あんな
⇒家にあるもん、ニラと水菜と麩とチーズでギュッと餃子作っても
うちの父はニラや豚ミンチが嫌い!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/17/gigilio/de/e1/j/o1080081015437834835.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/17/gigilio/8d/01/j/o1080081015437834841.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240512/17/gigilio/d8/90/j/o1080081015437834845.jpg?caw=800)
毎回、父の食事は別に用意しとるねん
ほんまメンドクサイ!(笑)
ほんま大事なことやのになあ
ごちゃ思てもしゃーないので、
食べられるようにエビ餃子作ります、
【材料】
いつもはあるもんで作るけど
今回はわざわざ
- 冷凍むきエビ買う
- 玉ねぎ
- 練り物(はんぺん)
- 麩
玉ねぎ細かく刻んでレンジでチンして
冷ましとく
冷凍エビの周りについてる氷は
水で溶かして使うとベシャベシャにならへんで、
細かく刻む
材料全部入れて混ぜる、
混ぜながら思たんやけど
はんぺんミキサーですり潰した方が
ミンチ肉代わり(練り感)なったかもしれんへんな?
ギュッとするだけの包み方はらこちら
焼く
パリッと焼くポイントは
熱くなったフライパンへ熱湯入れる、
ジュワー!瞬時に湯気が上がったら
おいしい焼き餃子が焼けると思います!
フタして蒸気で火と通してな
はい、出来上がり![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
はんぺんっの主原料は魚、
カルシウムも多く含まれとるらしい
血液中に一定濃度含まれるカルシウム
不足してきたら
骨からカルシウム補給するんやろ?
そういったことも骨粗鬆症の要因になるらしい
よう考えたら人体は骨格が基本で
肉や脂肪、筋肉がついて人間(ヒト)の形になってるな、
骨、大事!
私、濃い味の魚肉ソーセージとか練り物
料理の調味料として使うねん
骨格を保つために
栄養素を隅々に運ぶために
運動・睡眠・規則正しい生活
それと合わせて田七液にサポートしてもらうのも
食べた物を効率的に栄養吸収できる方法かもしれへんな
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