6月の反省

今年も今日で半年が過ぎました・・・

まず、今月の反省。

体重目標達成！64.6kgのところ64.4kg。

ギター…新曲マスターできませんでした。

糖尿病数値…順調に回復してます。

今月のHa1C　6.0　達成。

断捨離…コンパクトにまとめてます。

読書は、乱読で反省。

ブログも徒然で反省。

反省が80％だろうか。

今日一日体重目標を達成させることで

精一杯だったけれど、

やる気と自信がつきました！！！

2011年半年経過の反省は…

整理できていませんので、また後日。

疲れてしまって眠いです。

↓　私設図書館からもってきましたが
　　まだ読んでません。

やればできる―人生のレッスン/リチャード ブランソン

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長寿の秘訣

テレビで健康についてやっていると

ついつい見てしまう。

90歳の現役ピアニスト　室井麻耶子さんがでていた。

http://mayakomuroi.blogspot.com/

朝食はしっかり５００kcal食べ

一日5時間ピアノを弾き、

ほとんど毎日夕食に肉を食べる。

30代の筋肉量はスポーツができるそうだ。

人生やり直そうと思っている（？）自分にとって

見習うべき、本当にすごい人だと思った。

今からやり直して90歳で楽しめるだろうか？

100歳で眠りにつきたい・・・

便利なモノ

最近、ジョギングしている人を

よく見かけるようになった。

東京では、暑くて、

早起きしなければ、

走ることもできないと、

ブログに書いている人もいる。

北海道は、冬があるので、

厳しいが、快適に過ごせると、

改めて感謝している。

ジョギングの時、iPhoneを使い、

ランキーパーでいつもタイムを

管理している。

懸賞であたったiPodシャッフルが

あるのだけれど、↓

今のは、さらに小さい。

この大きさで良いので

ジョギング仕様に特化した

製品があれば…買いたい！

かさばらないのが走りやすくて、

いいかな、と思うんですが、

iPhoneで文句ない人がほとんど

なんだろうな。

昔の、ウォークマンに比べると

すごい進歩しているけれど。


iPhoneからの投稿