自己改造(改革）計画

今日はだいぶん我慢した。

朝ごはん・・・普通に
昼ごはん・・・やや我慢(パンとサラダ）
間　　食・・・豆腐のパン
夜ごはん・・・カルボナーラ(通常の３分の１）

そして、
ジョギング30分に加えて
ウォーキング30分。

体重は、63.4kgだったが、
一瞬63.2kgも示した。
(200g刻みのため）

夜の間食はやめた。
水がおいしい。

明日から4時起床にとりくんでみる。
習慣にして、
自己改造をする！

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自分の居場所

わかっているが、
さみしい限りだ。

来年から、小学校の娘に、
場所を明渡した。

つまり、追い出されたのだ。
そして…

机はなくなり、
新しい本棚と、スペース。
カバンが自分の居場所だ。
iPhoneからの投稿

買わなかった本

本屋に立ち寄って本を見た。

いつも、ベスト30位ぐらいまでの本を

なんとなく眺めて、

平積みの本の題名を見て

面白そうな本があれば

手にとって目次をみる。

今日はマレーシアに関係する本を

探したが、

ガイドブック程度しか見つからず

買わずに帰ってきた。

2011年の新しい情報が書かれている

ガイドなら買ったのだが、

古い情報ばかりだった。

Ｄ１９　地球の歩き方　マレーシア　ブルネイ　２０１１～２０１/地球の歩き方編集室

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他のガイドブックは2009年版のモノだったりして

あまり新しい情報ではなかった。

ネットで探したほうがいいのかな？