• 見落とし注意。たるんだ内ももを引き締める「内転筋トレーニング」

• 膝痛でお悩みの方、必見。膝のつまりや痛みを改善する「膝蓋骨リリース」の方法

• 呼吸苦しくないですか？ガチガチに張った胸郭を柔らかくする「肋骨リリース」の方法。

• ほうれい線対策、正しくやっていますか？

• 今回は、肩甲骨の動かし方を間違えていませんか？「正しい肩甲骨の動き」はコレ。

• ガチガチに張った後ろの首こりを改善する「板状筋リリース」

• 固まった骨盤の動きを整える「骨盤リセット」

• しっかり寝ても中々疲れが取れない、その原因は「肋骨の固さ」

• 肘の痛みを改善する「手根骨リリース」

• 腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善する「大腿筋膜張筋リリース」

• 首コリが辛い方必見。「首コリ改善エクササイズ」

• 首コリが中々改善しない方、必見。首の動かし方、間違っていませんか？

• 変形性股関節症や股関節のつまりに効く、「股関節エクササイズ」

• 雑誌「からだにいいこと」に記事が掲載されました。

• 腰の筋肉が張り続ける方、必見。「腸腰筋エクササイズ」

• 膝関節内側の痛みを改善する「筋膜リリース」

• ガチガチに固まった首こり＆肩こり筋の緊張を緩める「僧帽筋ストレッチ」

• 手首の痛み（手根管症候群）を改善する「手関節ストレッチ」

• 「正しい歩き方」ができるようになる「股関節振り子エクササイズ」

• 「正しい歩き方」ができるようになる「股関節振り子エクササイズ」

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