だいたい20日間で1kg減です | カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

夜中に食べても大丈夫・炭水化物も食べてOK・運動しなくてもいい・体重計の数字に振り回されなくなる

初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)

 

==========

 

 

体重の記録(身長170cm) 

4/7 52.5kg 

4/17 52.4kg 

4/21 52.0kg 

4/26 51.4kg 

※部屋着(インナー+ヒートテック上下)で計測

 

週末からGWの流れの中で、家族の休み&外出なしが重なって自分の時間がなかなか取れず。

取り急ぎの報告です。

カロリー収支は自分でメモしているので、また時間をみつけてまとめます~!

 

【Amazon】商品ページ

【楽天】商品ページ

【Kindle版】商品ページ