初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
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今日は「コンテンツ東京」へ行ってきました。
また改めて紹介しますが、私も載っている「ライター名鑑」を受け取り、こんな表紙風の写真まで撮ることができました。
4月7日から昨日までのカロリー収支：1600kcal
1600kcal＝0.22kgやせる計算
※消費＞摂取の差7200kcalで1kgやせるから
4月15日のカロリー貯金：350kcal
（消費1600－摂取1250＝350）
摂取カロリーのうちわけ
午前 250kcal
18時 500kcal
22時 500kcal
※こんな感じでやってみます↓
・体重、食べた時間、カロリーを公開
・消費カロリーはとりあえず1600kcalということで
・体重測定は数日～1週間ごと
食事内容と体脂肪率はとりあえず書かないで始めてみます。
今、たぶん52～53kgだと思うので「49kg台にならないようにもうちょっと減らす」ぐらいの感じで。
増減の目標というより、カロリー貯金を実践している実例があった方が分かりやすいかなぁというアイデアです。
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