初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして＋Q＆A】（カロ貯グラフのエクセル配布もこちら）
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4/7からのカロリー収支：800kcal
※消費＞摂取の差7200kcalで1kgやせる
4/11 カロリー収支：50kcal
1600－1550＝50
午前 0kcal
飲み物のみ
16時 300kcal
23時 1250kcal
お小遣い帳アプリをインストールしました！
この画面にカロリーを入力するのが久しぶりでワクワクします。
また報告しますね～！
※こんな感じでやってみます↓
・体重、食べた時間、カロリーを公開
・消費カロリーはとりあえず1600kcalということで
・体重測定は数日～1週間ごと
食事内容と体脂肪率はとりあえず書かないで始めてみます。
今、たぶん52～53kgだと思うので「49kg台にならないようにもうちょっと減らす」ぐらいの感じで。
増減の目標というより、カロリー貯金を実践している実例があった方が分かりやすいかなぁというアイデアです。
ホネホネロック（東城薫）の「カロリー貯金ダイエット」発売中！です。
よろしくお願いします！
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