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体重記録
1月29日
50.5kg
減りすぎていた体重が、戻ってきました。
2019年1月の目標カロリー貯金額を3600kcalとしています。
体重に換算すると0.5kgですね。
12月末が51.0kg前後、1月15日あたりは49.5kg前後を良く見ていました。
この時期のカロリー貯金額だと（4126÷7200＝）0.57kg減くらいなので減りすぎですね。
それが1月末の現在は50.5kgあたり。
まだカロリー収支の結果は出ていませんが、もし3600kcal貯金できていたとしたら、体重は良い感じじゃないでしょうか。
カロリー貯金では体重を減らすことだけでなく、減らない時や増えた時にその理由が分かるというのも大きなメリットです。
ちょっと落ち着いてきましたので、また詳しくまとめて報告したいと思います。
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています（自己紹介参照）
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