12キロダイエット・10年チャレンジ | カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

カロリー貯金ダイエット by 東城薫(ホネホネロック・かお2015)

夜中に食べても大丈夫・炭水化物も食べてOK・運動しなくてもいい・体重計の数字に振り回されなくなる

初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)

 

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お久しぶりの更新になってしまいました。

10年チャレンジ(#10yearchallenge)をきっかけに更新再開~!

標準体重からのダイエットなのがポイント。

身長170cmで、2008年は64kg(BMI22)→2018年は52kg(BMI18)。

年齢は32才→42才です。

 

Q&Aページと、自己紹介もあります。

※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)

 

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