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明日はプレイバックスのリハということでバタバタしています。
今朝は食事記録のみで、カロリー収支は午後、コメント返信は後日の予定です。
【食事記録】
1月15日(火曜)
午前
・スーパーカップ(アイス)紅茶クッキー
300kcal
期待通りというか予想通りというか
・スーパーカップ(アイス)紅茶クッキー
300kcal
期待通りというか予想通りというか
午後
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・食パン+マーガリン+砂糖
・チョコレート
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・食パン+マーガリン+砂糖
・チョコレート
夜
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・食パン+マーガリン+砂糖
・チョコレート
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・食パン+マーガリン+砂糖
・チョコレート
23時
・鍋(鶏団子・れんこん・えのき・しめじ・長ネギ)
・鍋(鶏団子・れんこん・えのき・しめじ・長ネギ)
ざっくり多めで1500kcalとして計上しました。
【体重】
1月15日
49.5kg (BMI:17.12)
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)
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