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運動をすると決めたらやめられないという性格だったのですが、今のところ週1とか良い頻度でできてます♪
↓走る前
↓走り終えた後
※写真は12月
【食事記録】
1月12日(土曜)
午前
・ロングスティック(菓子パン)
※ヤマザキのナイススティックに似たやーつ(357kcal)
・ロングスティック(菓子パン)
※ヤマザキのナイススティックに似たやーつ(357kcal)
午後
・餅+きなこ
・ローストサラダチキン
・ローストサラダチキン
夜
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
23時
・鍋(つくね・長ネギ・えのき・しめじ・れんこん)
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
・鍋(つくね・長ネギ・えのき・しめじ・れんこん)
・食パン+ローストサラダチキン+マヨネーズ
のど飴
この日は、ざっくり多めで1400kcalとして計上しました。
※コメントは友人が承認してくれたものを私が拝見しています(自己紹介参照)
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