2015年6月18日(木)
12239歩
消費2045kcal←55kg＆25％設定
摂取1430kcal-たんぱく質50g前後
▼2回目の山登りは、197mと271mの小さい山を続けて登るコース。景色も好みで楽しかったけど、下山したとたんにどしゃ降り。ランニングシューズであることを後悔。安くていいからトレッキングの靴を買おう。
コーヒー＋牛乳→40kcal-2
ヴァーム0kcal
安納芋のもちっとスイートポテト（サークルＫサンクス）290kcal-6.2
↑山頂で食べたこともあり、それなりに美味しかった。でも山頂なら、おにぎりかサンドウィッチが良いと反省。
↓ちなみに元の景色はこちら。こういう緑の中の一本道が好き。尾瀬とか最高。
コーヒー（セブンイレブン）10kcal？
ヨーグルト＋冷凍ブルーベリー→70kcal-4.8
コーヒー＋牛乳→40kcal-2
塩キャラメル30kcal
ひとくち濃厚キャラメルラスク（セブンイレブン）50kcal？
ざるうどん（丸亀製麺）200kcal？
↑家族とシェア
コーヒー＋牛乳→40kcal-2
小麦ファイバー蒸しパン・チーズ150kcal-9.1
ご飯（味見）40kcal
烏龍茶0kcal
チキンラーメン380kcal-8？＋卵90kcal-7.3
↑チキンラーメンの懐かしい美味しさは幸せになる。
▼36.42度
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