【2015年のまとめ】
▼2014年12月31日
52.3kg・22.1%・2.0レベル
▼2015年1月31日
50.9kg・19.0%・1.5レベル
▼2015年2月上旬
50～49kg・20～18%
※低温期が続き来るべきものが来ないためデブエット開始
▼2015年4月15日
58.3kg・26.5%・3.5レベル
▼2015年5月14日
54.9kg・24.1%・3.0レベル
【詳細データ】
[日付]消費|摂取|体温|体重|BMI|体脂肪率|内臓脂肪レベル|
4月
[01]0000|1210|36.19|57.1|19.8|27.3|3.5|
[02]0000|2350|35.75|58.0|20.1|26.3|3.5|
[03]0000|1370|36.41|57.6|19.9|25.8|3.5|
[04]0000|1260|36.04|56.8|19.7|26.5|3.5|
[05]0000|1550|36.29|57.2|19.8|25.9|3.5|
[06]0000|1550|36.28|56.9|19.7|26.0|3.5|
※7～14日は記録なし
[15]1814|1000|00.00|58.3|20.2|26.5|3.5|
[16]1886|1140|36.62|57.0|19.7|27.4|3.5|
[17]1810|0880|36.13|56.5|19.5|25.5|3.5|
[18]1736|1340|36.34|56.3|19.5|25.2|3.5|
[19]2371|1530|36.80|00.0|00.0|00.0|0.0|
[20]1858|1090|36.47|56.7|19.6|25.9|3.5|
[21]1827|1480|36.71|00.0|00.0|00.0|0.0|
[22]2083|1010|36.71|56.6|19.6|25.9|3.5|
[23]2068|1960|36.39|56.5|19.5|25.5|3.5|
[24]2074|1230|36.46|56.3|19.5|24.1|3.0|
[25]2245|1290|36.34|56.3|19.5|24.1|3.0|
[26]2022|1730|00.00|00.0|00.0|00.0|0.0|
[27]2030|1150|36.54|56.8|19.7|23.7|3.0|
[28]1758|1150|36.54|55.8|19.3|23.9|3.0|
[29]1657|1380|36.24|55.9|19.4|25.0|3.0|【1】
[30]1590|0960|35.86|55.8|19.3|24.1|3.0|【2】
22日間トータル|消費31029kcal|摂取20320kcal|差10709kcal|
体重57.1kg→55.8kg 体脂肪率27.3％→24.1％5月
[01]1754|2120|35.99|【3】
[02]1873|0880|00.00|【4】
※3～9日は記録なし
[10]1892|0920|35.78|55.9|19.3|24.9|3.0|
[11]1922|0910|36.02|55.5|19.2|24.5|3.0|
[12]1789|1520|36.11|55.5|19.2|25.2|3.0|
[13]1772|0830|36.11|55.2|19.1|24.5|3.0|
[14]1813|1050|36.28|54.9|19.0|24.1|3.0|
[15]1798|1710|36.07|00.0|00.0|00.0|0.0|
[16]1922|1780|00.00|55.6|19.2|23.4|3.0|
[17]1861|1470|36.24|56.1|19.4|23.7|3.0|
[18]1984|1760|36.40|55.9|19.4|24.8|3.0|
[19]1978|1320|35.98|54.9|19.0|23.1|3.0|
[20]1658|1950|36.36|55.6|19.2|25.8|3.0|
[21]1829|1310|36.74|55.5|19.2|24.5|3.0|
[22]1849|1760|36.63|55.3|19.1|25.0|3.0|
[23]2006|1540|36.70|55.5|19.2|24.2|3.0|
[24]1668|1880|36.65|55.8|19.3|24.8|3.0|
[25]2049|1550|36.47|00.0|00.0|00.0|0.0|
[26]1736|2700|36.50|55.5|19.2|24.3|3.0|
[27]1972|1030|36.70|55.6|19.2|24.8|3.0|
[28]2072|1440|36.45|00.0|00.0|00.0|0.0|
[29]2206|2050|00.00|55.3|19.2|23.4|3.0|
[30]2140|1530|36.56|55.5|19.2|23.4|3.0|
[31]2170|1070|36.36|55.6|19.2|23.6|3.0|
24日間トータル|消費45713kcal|摂取36080kcal|差9633kcal
体重55.8kg→55.6kg 体脂肪率24.1％→23.6％
これは記録がなかった７日間に食べ過ぎた可能性が高いなぁ。
6月
[01]1791|1440|36.42|55.3|19.1|23.5|3.0|【1】
[02]1916|1340|36.50|55.6|19.2|23.1|3.0|【2】
[03]2158|1790|36.17|55.6|19.2|24.2|3.0|【3】
[04]1800|1630|35.89|55.7|19.3|23.3|3.0|【4】
[05]2191|1800|35.83|00.0|00.0|00.0|0.0|【5】
[06]2122|2830|00.00|00.0|00.0|00.0|0.0|【6】
[07]2286|1640|36.04|00.0|00.0|00.0|0.0|【7】
[08]2197|0970|36.11|55.4|19.2|23.7|3.0|【8】
[日付]消費|摂取|体温|体重|BMI|体脂肪率|内臓脂肪レベル|
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