▼16627歩
▼消費2249kcal←55kg＆25％設定
▼摂取2290kcal-たんぱく質80g
▼早朝と夕方に家族の付き添い。昼間は山登り。305mの小さい山だからって、15分くらいでガーっと登ってしまった。とにかく疲れた。
▼疲れのせいかアルコールのせいか分からないけど、夜は食べ過ぎ。肉類は良いとして、しろくまは余計だったし、チーズケーキはゆっくり食べるべきだった。でもまぁ消費と摂取がトントンだから後悔は少なめに。
▼果肉入りパインバー80kcal？
↑外と中の二層になっていて、中はしっとり。外は氷菓らしいガリガリ感。
▼ヴァーム0kcal
▼せんべい300kcal？
▼塩分チャージタブレッツ10kcal
▼餅（こしあん）・紫芋まんじゅう→400kcal？
↑まんじゅうに不思議な酸味が。店で買ってすぐ食べたから仕様だろうけど。
▼麦茶
▼アイスカフェラテ（ローソン）80kcal
↑牛乳が多いのは好きだけど、コーヒーの味がしなかった。
▼ジェリーズポップコーン（味見）10kcal？
▼玄米せんべい・醤油（味見）50kcal？
▼コーヒー＋牛乳→40kcal-2
▼太鼓200kcal？
↑文句なしに美味しい♪
▼海苔のはさみ焼き・お好み焼き味20kcal
↑うーん…確かにお好み焼きなんだけどね。
▼プチポリチーズ（アーモンド入り）60kcal-1.7
▼フリーズドライチーズ（カシューナッツ入り）50kcal-1.2
↑完全に同じ味。よく見たら、製造元も原材料も一緒だった。
▼いか照り焼き串2本-130kcal-22
▼サッポロプラス（ノンアルコール）20kcal
▼チーズ極まるベイクドチーズ（ファミリーマート）240kcal-4
▼しろくま（アイス）100kcal-1.2
▼焼き鳥・塩（ファミリーマート）160kcal-14.5
↑やっぱり美味しい～
▼砂肝（ファミリーマート）140kcal-20.5
↑これもすごく美味しかった。コリコリとプリプリの間で好み。半額だったから買ったけど、これからは定価でも買っちゃいそう。
▼チーズチキン・ナチョス風（ファミリーマート）200kcal-13.7
▼キリンビターズ・エクストラビターチューハイ
↑確かに甘くないけど、ビターでもないような。焼酎を炭酸で割った味というか。
▼36.43度
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