サンクレール各店スタッフからほぼ毎日届くブログです。お店のこと、商品のこと、イベントのことなど、楽しいワクワクする情報が満載！スタッフのプライベートな話も聞けちゃうかも。
秋晴れ、彼岸花、そして復活の秋昨日までのぐずついた長雨が嘘のようにカラッと晴れ渡り、新しい10月のスタートとともに清々しい秋空が広がりました。ふと足元に目をやると、あぜ道には鮮やかな朱色の彼岸花がずらりと咲き誇っています。青空と緑の稲穂、そして彼岸花の赤のコントラストに、季節の移ろいを感じずにはいられません。ここ「THE BAKER HOUSE（ベーカーハウス）」にも、いよいよ心地よい秋がやってきました。厳しい夏の暑さがようやく和らいだということで……大変お待たせいたしました！夏のあいだお休みしていた「パン 自販機」が、いよいよ復活します！いつでも気軽にお得なパンをお買い求めいただける自販機、またぜひ便利にご活用ください。（※直売所のアウトレットセールは一旦終了となりますが、これからは自販機でしっかりとお届けしていきます）さらに、もうひとつ嬉しいお知らせです。以前大人気だったあの「おかざきカレーパン」も、この秋の復活に向けて動き出しています！今年の秋は、一生に一度しか来ない特別な秋。美味しいパンとともに、実り豊かな季節を存分に楽しんでいきましょう！
9月も終わりに近づき気がつくと事務所の前に彼岸花が咲いてました月末の慌ただしさの中ちょっと足を止めることができました何事も焦らないでひとつずつ一歩ずつ
こんばんは！サンクレールの東です❗️今年に入って焼いてきたバケット、バタール達…🥖色々な表情を見せるバケット、バタール…フラ ンスパン見てるだけで1日過ごせる…☕️みなさんはどんなバケットがお好みですか？🌱おしまい
今日は子供の6歳の誕生日🎂でした🎊朝からおばあちゃんにプレゼント🎁を貰い自分の妹からもプレゼント🎁を貰いおおばちゃん家に行ってプレゼント🎁を買って貰い私たちからもプレゼント🎁貰いたくさんのプレゼントを貰ってほんとにもうオモチャを増やさないで貰いたいと思うほど、ですが、誕生日にはついつい 甘くなってしまってお出かけしたら誕生日だから誕生日だからでプレゼント以外にも買ってしまって…しかも2人いるとお兄ちゃんだけでは可哀想とかで弟も同じぐらい買って貰ったり買ったりして2倍になってしまいました💦誕生日は無敵ですね！
ただいまの時刻は午後8時前を指しています私はなぜこんな時間に南国のような場所にいるのでしょうかそれにしても気持ちがいい風が吹いてますこのお話の発端は昨日の夜にさかのぼります最近働き詰めでまとまった休みが取れないあー夏休みが欲しい！そんな戯言だれも聞いちゃくれないのでこーなったら強引に出かけよう！そう思って宿泊サイトを検索すると偶然にも海が見えて温泉付きの旅館を発見！しかも安い！コスパは重要ですからね当日の仕事は夕方まであわよくば夕陽が海に沈むタイミングに間に合いたい！場所は南知多愛知県の知多半島の先っぽ車で１時間半高速道路をひたすら走る夕日に向かってGOところがである現地に着いたのは夕日どころかすでに暗闇が広がりお月様が代わりに迎えてくれました東名高速道路を西へ向かい伊勢湾岸道を走りそのまま知多半島道路へ普段名古屋へ向かうときは伊勢湾岸道から名二環へここで何故かいつもの名二環（名古屋高速）に入ってしまった！のでしたしかも夕方だから大渋滞名古屋高速を降りるだけで1時間そこからまた知多半島へ結局ドライブだけで3時間3時間あれば京都あたりまで行けたかも旅というのは計画通りに行かない方が案外楽しかったりします今回もいいネタをありがとうこの後はきっと素敵な温泉♨️きっと素晴らしい眺め苦難を乗り越えてたどり着いた先には潮騒ロードでしたもしかして、あまちゃん？知らんけど一昔前の雰囲気何か出てきそうなとっても萎びた感が哀愁さえ漂います長旅を教えて温泉♨️に浸かってあっという間に💤朝は早起きして知多半島の先っぽ羽生岬へここには大鳥居のある神社⛩️があって羽生神社ですここにも不思議なロードがありました恋のロマンスロード知らんけど高台からの眺めいい風が吹いてます同じ風でもいつもと違うところに行くと新鮮な気持ちになれますねこんな短時間でリフレッシュできたかどうかって？旅先からそのまま戻って仕事についたものの何故かトラブル続きただそれでも1日笑顔で過ごせたのは旅に出たからということにしておこう次はちゃんと休みもらって滋賀あたりまで足を伸ばしてみようかと計画中小説の舞台聖地巡礼をテーマに大津に行ってきます！
どうも主夫の大西です。第3土曜日担当なのですが先週1週間違えてまして2週連続の投稿になっちゃいました（先月忘れていたから今月は忘れずにって思って早まった）今日からアジア大会が始まりますね（すでに始まっている競技があるけど）ブルーインパルスが飛んで愛知県内広く盛り上げてくれるそうですね愛知県の色々な所で色々な競技が行われアジア各国から人が来るここ岡崎でも競技が有り普段だと来ない人も来てくれると思います愛知県東海地域日本アジア身近に感じる人から応援しちゃいますけど選手のみなさん頑張ってください応援しています国内外から応援などで来てくださる方愛知を岡崎を少しでも知って楽しく過ごして行ってくださいではまた。（来月は間違え無いぞ）
今日は2026年9月12日そして2013年9月12日いまから13年前グランクレール六ツ美店の様子建物と内装は完成しあとは駐車場の整備そして2013年9月27日にグランクレール六ッ美店がオープン！それから13年経ちました14年目となったグランクレール六ツ美店当時からは状況も色々変わりましたが新たなパン屋さん目指してまだまだ進化してます会社もお店も新しい節目を迎えて新しいコンセプトも決定！まだ正式には発表してませんが…パンでウェルネス美味しいパンで心も体も健康に過ごして欲しいとの想いを込めて毎日パンをお届けします新たなお米パン開発に向けてクラウドファンディングやってますパンを我慢する毎日を終わらせたい。グルテン量を選べるお米 パンへの新しい挑戦です！愛知県岡崎市で４店舗ベーカリーを運営しています。先代の開業から４０年、パンを通してたくさんの人に笑顔を届けてきました。そして今、私たちの歴史の中で最も優しく熱い挑戦は、心と体の豊かさに向き合うウエルネスブランド「コメぶんのパン」の立ち上げです。オリジナル米粉パンを通して、健康と幸せを広げて行きます。links.camp-fire.jp
どうも主夫の大西です。最近雨続きで所によっては豪雨災害にまでなって大変ですよねこの土日はつかの間の晴れとまではですが雨予報では無く雨続きで溜まっていた洗濯が出来る外遊びができなくて体力を持て余している子供がいる親御さんやる事、やれる事がいっぱいですよねそんな日のお昼ごはんは旦那さんにでも頼んでみては旦那さんそんな時にグランクレール、サンクレールでパンでも買ってお昼って奥さんに提案してまてはつかの間の雨上がり良い週末をお過ごしくださいではまた。
こんばんは！サンクレールの東です❗️この間娘がキッズday？なのか連休になるとの事で親子３人と千葉のお友達とディズニーランドと東京観光に行ったそうな…🎡私は仕事が休めないのでお留守番でした〜みんなは遊びで楽しんでいる間にのびのび過ごそう〜って思ってても…なんだかんだやらなきゃいけない事がありのびのびとまでは出来なかったなぁ〜まぁなんにせよ子供達が楽しんで来 てくれればそれが何より…👍そこで色々楽しんできた写メなど送られてくるのですが…写メって顔が丸出しなので投稿したくても出来ないじゃないですか…😓そんな時…今や写メに加工を施すなんてＡＩさんの能力でちょちょいのちょい…なんですね…🤔写メがあっと言う間にアニメチックな画像に変身！自分ののびのび、ぐーたら写真も撮ってＡＩさんにアニメチックにしてもらえばよかったなぁ…🌱おしまい
パートで入社してもうすぐ2ヶ月になるMです^_^先日奈良監獄ミュージアムへ行って来ました。カフェでカレーパン発見💡開発に2年かかってるそうです。囚人？が作ったレンガがモチーフ生地はザクザクしててカレーは、辛口でした。人気商品で昼前なのに残り1個でした。ザクザクの正体はコーンフレークだそうです。六ツ美店もカレーパン人気です💕是非皆さんに食べて欲しいです✨👍
夏バテ解消の温泉旅。海とバゲットと、まさかの◯◯夏の疲れが抜けず、なんだか体がだるい……。そんな夏バテ気味のコンディションをリセットすべく、久しぶりに海沿いの温泉ホテルへ出かけてきました。いつも通りの旅では面白くないので、今回は趣向を変えて旅の相棒に選んだのは、なんと１本のフランスパン。チェックイン後、さっそく目の前に海が広がるホテルのベランダへ。ウッドテーブルにPCと温かいコーヒー、そして焼きたてのように香ばしいバゲットをスタンバイ。潮風を感じながらパンをちぎって頬張り、ぼんやりと穏やかな時間を過ごす……そんな優雅なリゾートステイを思い描いていました。ところが、ここで想定外のアクシデントが発生。「なんだか妙に暖かいな……」と思ったら、すぐ背後に鎮座するエアコンの室外機から、生暖かい熱風が容赦なく直撃していました。海からの涼しい風と、室外機からの温風のせめぎ合い。思わずクスッと笑ってしまうハプニングです。ですが、そんなアクシデントも吹き飛ぶほど、目の前の景色は圧巻でした。噛みしめるほどに小麦の旨みが広がるフランスパンと温かいコーヒーの組み合わせも最高でした。もちろん旅の主目的である温泉も大満喫。肌にしっとりと染みわたる良質な湯に魅了され、夜と朝を合わせて合計4回も湯船に浸かりました。明け方のオレンジ色に光る朝日🌅が神々しくて心も体もすっかりほどけて、すっきりと爽快な気分で帰路へ。思いがけないハプニングも含めて、最高のリフレッシュ旅になりました。
こんにちは！サンクレールの東です❗️少し涼しくなったかな？そんな日のブログ…大昔の話…以前ピアゴ平針店に店舗があった時のお話…ここの閉店時間は21時でしたのでラストに入って終わってから家に帰ると22時を過ぎる事はざらでした…ある時シフトに入れる人が少なく朝から晩まで5日間ぐらい連続でラストの日があって5日目の日はもうヘトヘト…😓その次の日のお話…その日はメンバーが充実していてなんと！15時ぐらいに帰れそう⤴︎やっほーい❗️今日は終わったら早く帰ろう〜🚙💨別に用事があるわけではないので早くお家に帰ってゴロゴロするかなぁ〜と…そんなヘトヘトでウキウキの帰り道の事…信号機の無い横断歩道に60半ばぐらいの自分の親ぐらい（その当時）の女性が渡ろうと待っていた…その人に気づいて横断歩道の手前で車を止めて、渡るのを待っていた…足が痛いのか？その女性は少し足をかばいながら横断歩道を渡るのだけど…渡ってる最中ずっと、私の方を見ているのである…👀何？…あまりにもずっと見てくるから何かちょっとイラッと…しながら渡りきるのを待っていたら…急に私の助手席のドアまで来て外からトントン！ってノックしてくるではありませんか💦ギャー‼️…こわい〜‼️…って心の中で思いながら助手席の窓を開けて…『どうしました？…』って恐る恐る聞いてみたら…「平針の🌸桜祭りに行きたくて平針駅のバス停で待ってたんだけどバスが行っちゃって…次のバスが来るまで待ってられないので歩いて行こうと歩いたけど足が痛くてねぇ…」「…」「申し訳ないけど会場まで乗せてくれないかなぁ…」そうその女性はお願いしてきた…正直、昨日だったら「予定があるからごめんない…」って断ったかもしれません…なんせヘトヘトで1秒でも早く家に帰りたいので🚙💨でも今日はヘトヘトだけどウキウキでもあったし…帰り道の道中だったので…あと、私の後ろに3台くらい車が溜まっていたのもあって…「あーいいですよ！乗って下さい！」ってその女性を桜祭りの会場まで送る事にした…🚙乗ってからは物凄く謝まりながらも感謝の言葉攻めで「ほんとありがとねぇ！」と…何度も🙏「いいですよ！どうせ帰り道ですから！」と本当は早く帰りたいくせに偉そうに余裕な発言を発した後当たり障りない世間話をしながら会場に向かうのでありました…まぁまぁ人気のイベントらしく会場までの道がかなり混んでいた…ようやく会場の駐車場に着いたけどやっぱり混んでいて…「この辺で降りますか？」って聞くとおもむろに財布を出してきて「これ運賃だからもらってって…」お金を出してきたので…「それはもらえないです❗️別にただの帰り道だったから…全然大丈夫ですよ‼️」って受けとらないでいたらいや貰って‼︎いや要らない‼︎の攻防戦が3ターンぐらいあってからその女性が攻防戦から渋々降りて…「ごめんね…本当ありがとう❗️」って言った後、少し間があってから…「だったら一緒に桜祭り見に行きませんか？」とまさかの発言に…「うーん…今日は用事があるからね…申し訳ないけど…すみません🙇」すると女性は「そうかぁ…ここまで乗せてくれて本当ありがとう❗️気をつけてね‼️」その言葉を背に会場を後にした…🚙その会場から1キロメートル…2キロメートル…3キロメートル…会場から遠ざかる程に…（何で俺は一緒に桜祭り見てあげなかったんだろう…）会場から距離が離れていく分後悔も同じだけ膨らんでいった…🍂もしかしたら会場まで乗せてあげただけでもいい事したんだから…と思うかもしれないでも…何か違う気がした…あれから十何年も経っている…がいまだに（何で俺はあの女性と一緒に桜祭りを見てあげなかったのだろう…）この後悔は死ぬまで心の中に残るだろう…そんなお話…🌸🌱おしまい
こんにちは！サンクレールの東です❗️たまにはブログ書かないとなぁ〜と久しぶりに書きます…パンとは関係ないけどね🍞以前起こったある現象の話し…たまに奥方とは喧嘩をする事がある…以前かなり大きめの喧嘩をした時大抵、私が家を出ていったりするお恥ずかしい馬鹿なお話ではありますが…そんな時は車中泊ができる場所で一夜を過ごすことになる…大きめの喧嘩だったためしばらく家には帰らないでほと ぼりが覚めるまで車中泊で過ごす事になった…そんな時起きたある現象のお話…何日目かの車中泊の朝の事…窓の外の景色がとても綺麗だったので思わず写メを撮って眺めていた…綺麗な景色だなぁ〜…と次の日…昨日撮った写メを見てみようと写メをひらいて見た時の事…写メには大体タイトルがある写メの上の方に写メを撮った場所、地名「〇〇町」や施設の名称…例えば動物園で撮ったら上の方に「〇〇動物園」など写メのタイトルがでる…昨日撮ったその写メのタイトルが…「自宅」何日も同じ場所で車中泊をしたから携帯のGPS？がその場所を自宅だと勘違いしたようです…💧家に帰りその話を奥方にしたら、苦笑い…その後喧嘩をする度に「自宅に帰ったら」と嫌味たっぷりに言われるのである…🌱おしまい
男の子2人を育てるママです！子供が保育園に入ってからママさんバレーをはじめて日々バレーとお仕事をしてます。練習の時は子供を連れてバレーをしていて子供がついこの間まで「大きくなったらママとバレーやってあげる」と言って練習の間や公園に行った時はパスやアタックなど練習をして楽しく過ごしていたら、テレビでワールドカップを見てからはボールを⚽️蹴ったりキーパーしたり2人で練習していて…「サッカー⚽️のがカッコイイしハーランドみたいになりたい」と！！！ちょっと寂しい😔感じで…でも練習が大事だとわかっていて練習をめっちゃくちゃっちゃしてくれているので小学生になったらサッカー⚽️を習わせてあげようと思ってます！バレー教室を探していたんですがwwやりたい事があるのはいい事ですね✨
先日のこと、夜8時過ぎにふと事務所に立ち寄ると、何か聞き慣れない音がしていることに気がつきました。「ピー、ピー、ピー…」警報？ アラーム？ もしかして不審者！？いや、もっと嫌な予感が…。私はゴキ◯リとか、ネ◯ミとか、そっち系がホントに苦手なんです！ もう、心臓がバクバク。その瞬間、まだ若手の頃（数十年前、笑）のトラウマが鮮明に蘇りました。その時も、夜中に忘れ物を取りにお店の裏口からこっそり入り、電気をつけた瞬間…。視界の端で、無数の黒い生物が一斉にカサカサカサッと動き出したのです！ あまりの恐怖に、私は叫び声を上げる間もなく、慌てて扉を閉めて逃げ帰りました。あれは一体何だったんだろう…（思い出したくない）。さて、今回は…？恐る恐る音の正体を探ると、どうやら厨房からの警報のようです。意を決して厨房に入り、警報が鳴り響く機械の前に立ったとき、私はすぐに「これは大変なことが起きている」と悟りました。なんと、ドウコン（パンを低温で保管し、指定の時間に発酵させる機械）が何らかの不具合で作動してしまい、明日焼くはずだったパンたちが、今まさにぱんぱんに膨らんでいたのです！これ、このまま放置したら大変なことになる…。（…一瞬、見なかったことにして扉を閉めて帰ろうかという悪魔のささやきが聞こえましたが、もちろんそんなことは許されるはずもありません。笑）泣く泣く、この緊急事態を打開すべく、強力な助っ人おじさん（熟練の職人さん）に電話をしてヘルプを要請。駆けつけてくれた助っ人おじさんと共に、膨らみきったパンたちを次々とオーブンへ投入！戦場のような厨房で、なんとかすべてのパンを焼き上げることができました。ふぅ…。時計を見ると、時間はすでに夜10時を過ぎています。「これ、このままお店を開けば、リアル『真夜中のパン屋さん』じゃん…」焼きたてのパンのいい香りが漂う深夜の厨房で、そんなことを思いました。ホントに真夜中にオープンしたかどうかは、皆さんのご想像にお任せします。助っ人おじさん、夜遅くの急な呼び出しにも関わらず、すぐに駆けつけてくれて本当にありがとうございました！おかげでパンを無駄にせずに済みました。皆さんも、深夜の呼び出しにはご注意くださいね（笑）。それでは、また！
今日は米粉パンの試作です。写真にある「20・50・80・100」の数字。これは、パンに使う米粉の割合です。同じように丸めて、同じように焼いても、米粉の割合が変わるだけで、膨らみ方も、断面も、食感もこんなに変わります。特に米粉の割合を増や していくと、「パンらしくふっくら焼き上げる」ことの難しさが一気に増してきます。100％米粉なら小麦を使わないパンができる。でも、美味しくなければ意味がない。小麦のパンが好きな人も、小麦を控えたい人も、それぞれが自分に合ったパンを選べたらいい。そんな想いから、20％、50％、80％、100％と、米粉の配合を変えながら試作を続けています。まだ完成ではありません。膨らみを見て、切って断面を見て、実際に食べて、「ここをもう少し」とまた次へ。この試行錯誤も含めて、今回のクラウドファンディングの挑戦です。パンを我慢する毎日を終わらせたい。グルテン量を選べるお米パンへの新しい挑戦です！愛知県岡崎市で４店舗ベーカリーを運営しています。先代の開業から４０年、パンを通してたくさんの人に笑顔を届けてきました。そして今、私たちの歴史の中で最も優しく熱い挑戦は、心と体の豊かさに向き合うウエルネスブランド「コメぶんのパン」の立ち上げです。オリジナル米粉パンを通して、健康と幸せを広げて行きます。links.camp-fire.jp「もうパンを我慢しない！」そんな選択肢をつくるために、今日も一歩ずつ進めています。応援していただけたら嬉しいです。#米粉パン#グルテンフリー#パン好きな人と繋がりたい#クラウドファンディング#岡崎市
昨日のブログでお伝えした、フランスパン研修会。そこで焼き上がった、私たちの自信作「新しいフランスパン（バゲット）」を、早速昨日の食卓で一日中味わい尽くしました！幸せな朝の始まりまずは朝食。せっかくなので、生ハムや発酵バター、クリームチーズ、そしてフレッシュなサラダを用意して、豪華な「パンのある生活」をスタート！……と、色々準備はしたものの。結論から言います。この新しいバゲット、軽くトーストして、そのまま食べるのが絶対に美味しい！！小麦の香ばしい香りと、噛めば噛むほど広がる旨み。何かを乗せるのがもったいないくらい、生地そのもののポテンシャルが高いんです。いつもの朝食のレベルが格段にアップして、朝から大満足でした。そして、至福の夜朝の感動をそのままに、夜は夜でまた違った楽しみ方を。今度は、お肉料理やサラダと共に、ワインのお供としてバゲットを味わいました。言わずもがな、これはもう幸せな時間……。バゲットの美味しさに、ついついワインも進んでしまい、気がつけば1本空けてしまいました（笑）。美味しいパンとワイン、これ以上の組み合わせはありませんね。ちなみに……お昼は？朝から晩までバゲット尽くし！……と言いたいところですが、実はお昼時、どうしてもお米が食べたくなってしまい……。移動の合間にローソンでおにぎりとからあげクンを買っていました（笑）。「いや、そこは自社の米粉パンでしょ！」まあ、こういう日もあるのがリアルな日常ですよね。新しいバゲットの美味しさを再確認し、お米への愛も再確認した（？）、そんな充実した一日でした。ぜひ新しいバゲットで、日々の食卓を格上げしてみてくださいね！
皆様、こんにちは！昨日、私たちはさらなる美味しさと新しい商品開発を目指して、「フランスパン」の研修会を実施しました。今回のテーマは、パンの原点ともいえるフランスパン（バ ゲット）。「今まで通り」で満足するのではなく、使用する小麦粉の選定から根本的に見直し、より香り高く、食感豊かに焼き上げる製法を現場のスタッフみんなで学び直しました。粉の配合、ミキシング、発酵の見極め……ひとつひとつの工程に真剣に向き合います。目指しているのは、どこにでもあるバゲットではなく、**「ここにしかない、私たちのフランスパン」**です。焼き上がったバゲットは、見事なクープ（切れ目）と香ばしい焼き色！外はパリッと香ばしく、中は小麦本来の旨みがギュッと詰まった仕上がりになりました。さらに今回は、この美味しい生地を活かしたバリエーションも試作。あんバターやショコラなどをサンドした、おやつや軽食にもぴったりのアレンジパンも形になってきています。パンは、ただお腹を満たすだけのものではなく、日々の食卓を少し豊かに、楽しくしてくれるもの。私たちは、本当に美味しいバゲットを通じて、皆様に「パンのある心豊かな生活」を提案できるお店づくりをこれからも追求していきます。店頭に並ぶ日を、ぜひ楽しみに待っていてくださいね！
どうも主夫の大西です。毎月第3土曜日担当なのですが忘れてました（一週間違えて今週末だと思ってた）空を見上げて、季節を感じて・・・って先日の投稿見て空を見上げて見ると夏の入道雲から秋らしい雲になって高い空が広がっていますね天気予報の最高気温も40度近くから少し下がり35度くらいになってもうすぐ秋って感じですねまだまだ暑い日が続きますがみなさん体に気をつけてではまた…。
皆様、おはようございます！お盆休みも終わり、今日からまたいつもの日常が始まりましたね。休み明けの朝は少し体が重い……なんて方もいらっしゃるかもしれませんが、気持ちを切り替えていきましょう！今朝は、そんなリスタートを応援してくれるような、素晴らしい景色から一日が始まりました。燃えるような、本当に綺麗な朝焼け。これを見ると、「今日も一日頑張ろう！」というパワーをもらえます。そして日が昇れば、この青空！これぞ「日本の夏！」という、吸い込まれそうな青と白い雲のコントラスト。暑いのは大変ですが、この景色を見られるのは今の時期だけの特権ですね。忙しい一日を終え、夜にはまた違った表情の空が。写真では少し分かりづらいですが、今夜は三日月と宵の明星（金星）が美しく共演していました。昼間の喧騒が嘘のような、静かでロマンチックな夜空です。この時期は、ただ空を見上げるだけでも、移ろいゆく景色に心が動かされ、楽しい気分になれます。そして、季節の移ろいは空だけでなく、こんな場所にも……。仕事帰りに立ち寄った食品売場で、一足早く秋の到来を告げる新サンマを発見しました！まだまだ暑い日が続きますが、自然界は着実に秋へと向かっているのですね。サンマの塩焼きにカボスを絞って……なんて、想像するだけで秋が待ち遠 しくなります（笑）。空の美しさに癒やされ、サンマに季節の先取りを感じた一日。こうした日々の小さな発見が、忙しい日常を彩ってくれる気がします。さあ、明日も空を見上げる余裕を持って、元気に過ごしていきましょう！
