愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。
定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）
教室＆オンラインでレッスンを行っています。
全てのレッスンを
インストラクターRikaが担当します。
今日から7月ですね～。
そして
本格的な梅雨に入りましたね…
梅雨の時期は
湿度が高くなるので
体が余計な水分を溜め込んで
体が重かったり、むくんだりしてしまいます。
気圧の関係で
頭痛・関節痛なども起こりやすいです。
自律神経が乱れ
便秘になったり食欲が無くなったりと
いろんな症状が現れてきます。
この梅雨の時期しっかりと体をケアし
夏の暑さに負けない体を作っていきましょう
この時期にしっかりケアして
体力をつけておかないと
暑い夏を乗り越えられず
夏バテしてしまいます
雨が降ると
気持ちがどんよりしちゃいますが…
ヨガでリフレッシュして
体力もつけていきましょう
雨で教室に行くのは…という方は
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