美髪が流行ってますね〜
髪って発毛させるより、育てる方が難しいって
知ってますか？
髪が太くならない
ハリコシが出ない
その原因副腎疲労のせいだった！
ということで、今回もダイエットにも
大切な臓器「副腎」についてお話ししていきます。
でもご紹介しましたが、腎臓の上にある
小さな三角形の臓器です。
ここが弱ると、老化が一気に進みます！
髪のハリコシも減り、老けた印象加速・・・
さらに副腎から出るホルモンは
体内環境を最適に保つ役割があり
生きていく上で欠かせません。
とくに副腎ホルモンのコルチゾールは
糖質、たんぱく質、脂質の代謝と関わり
免疫抑制、抗炎症とも深く関わっています。
コルチゾールは多くても少なくてもだめで、
このバランスが崩れると
代謝が落ちる・免疫異常を起こすなど
体調が崩れ始めます！
コルチゾールの低下＝副腎疲労
になると起こる事
□朝がしんどい
□低血圧
□怒りっぽい
□気分がのらない
□物忘れが多い
□アトピーが悪化したり、肌荒れする
□気管支炎、胃炎、膀胱炎など炎症が起こりやすい
□ジャンクなものが無性に食べたい
□しょっぱいものが無性に食べたい
□甘いものが無性に食べたい
□コーヒー（カフェイン）を無性に欲する
半分以上当てはまる人は
育毛をがんばっても結果が出にくく
どんどん薄毛になります。。。
副腎疲労を改善するには・・・
「食の改善」で
たし算と引き算をすることが大事！
たし算 引き算
発酵食品 砂糖を控える
オリゴ糖 塩分を控える
海藻など 質の悪い油を控える
ビタミンB５ グルテンを控える
ビタミンB２ 乳製品を控える
ビタミンC カフェイン・お酒を控える
マグネシウム 人工甘味料を控える
もちろん、チョコレート
ハムやベーコンソーセージなど加工食品
も副腎疲労にはよくないです🙅♀️
引き算のものは、たまに摂取
足し算のものは、積極的に摂取
副腎を労ってあげて
元気で代謝のよい体を取り戻しましょう〜
最後に
産後なかなか痩せられない人も
副腎疲労になっている人が多いため
髪が切れたり、シワが増えたりします
産後の方もお子さんと一緒にご来店可能ですよ
お気軽にどーぞ
＊ ＊ ＊ ＊
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