GWも終わり、天気もゆらぎがちな５月🌥
心身の疲れが出てきたり
自律神経が乱れたり、
何となくだるい、やる気がでない。。。
そんな人は
やる気を出すホルモン
『副腎皮質ホルモン』を作る材料をとりましょう
ちなみに副腎ってこんなに小さいのに（下画像）
50種類以上ものホルモンを作っているんですよ
ストレスの多い現代人は何かと
副腎ホルモンに頼っているので
副腎が疲労してしまい、
うつと症状が酷似している
副腎疲労症候群という
状態に陥る人増えてます
まずは副腎疲労かどうかチェックしてみて
□朝起きるのがつらい
□熟睡できず、朝から疲れている
□今まで出来ていたことに一苦労する
□風邪や呼吸器の感染症にかかりやすく治りが遅い
□消化器異常（胃腸がうまく働かない）
□楽しいことがない
□PMSが悪化してきている
□低血糖になりやすい
□起立性低血圧がある
□肌荒れ、アトピーの悪化
など
ステロイドって聞いたことあると思いますが、
副腎皮質ホルモン=天然のステロイドなんです
ステロイドは、体の炎症を抑える働きがありますよね。
だからお肌の炎症が落ち着かないときは
副腎疲労を疑うんです。
他にも、栄養素を代謝してくれたり
水分代謝を整えてくれたり
健康維持に非常に重要なたくさんの働きをしています！
話が長くなりましたが！
副腎が疲れててやる気が出ない人は
パテントン酸をとりましょう！
パテントン酸はあまり耳にしたことないかもですが、
ビタミンB5のことです！
＋ビタミンB2
+ビタミンC
＋マグネシウム
もサプリなどで補うのがおすすめです！
（なぜなら、水溶性で尿に排出されやすいから）
また、副腎疲労が進んでしまっている人は
糖質を抑えつつも、MCTオイルを摂ると
より早く副腎疲労が回復するので試してみてほしいです！
MCTオイルは摂り方にコツがあるので
気になる人はいつでも聞いてくださいね〜
最後にお知らせ
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