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こんばんは!池袋店馬橋です☆
前回にまた引き続きですが…
→4人に1人の危険性、〇〇〇〇〇〇のチェック法!
ドライマウスの改善法です!
結果的にこんなに引っ張ってしまい
ごめんなさい……m(_ _:)m
簡単にできるドライマウス改善法、
実は皆さまも、知らず知らずのうちに
取り組んでいるのはず!
それは…
「歯磨き」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131216/21/garicia/a9/f8/j/t01700112_0170011212782845842.jpg?caw=800)
「それだけ?」と思ってしまいますが
有効なドライマウス対策なのだそう!
→ついやってしまうあの癖が、
日本人の死因第3位の原因に!?
でも大切な事とお伝えした「刺激」
歯ブラシの動きには唾液を分泌させ、
自律神経を刺激する働きがあると!
清潔にしながらドライマウス対策
なんてお得に感じます(≡^∇^≡)
そしてダイエットにも大切でしたよね♪
→ダイエットと妊娠中はアソコの汚れに要注意!!
【ついやってしまうあの癖が…】でも
上げたように利き手と逆手で行えば
ストレス対策にもなりますし♪
またドライマウス改善に有効な食品も
とても身近にあるものです!
それは…
「昆布」
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20130817/17/garicia/5e/ef/j/t02000276_0200027612651180725.jpg?caw=800)
昆布などに含まれる“うまみ成分”の
「グルタミン酸」
口に含むと自律神経が反応し、
反射的に唾液が分泌されるのだそう!
しかもグルタミン酸には、後味が
口内に長くとどまり効果的に唾液を出せるという長所も!
ちなみに…
唾液の分泌というと酸味も代表的。
ですが、効果はグルタミン酸の方が
長持ちするそうです!
取り方としては、
・昆布茶
・お料理のダシを昆布でとる
・料理の味付けを“しょう油”→“麺つゆ”や“白だし”へ
等々。
※甲状腺の病気をお持ちの方は、
医師に相談が必要です。
最近飲めていなかった昆布水を思い出し
また始めようかなと思います(・・。)ゞ
詳細は→レモン水より昆布水が痩せる?!
そしてオーナーおススメの「ベロ回し運動」
詳しくは→2週間で小顔になる方法!
こちらも口内の刺激になり良いとの事♪
小顔にもなれて健康にもなれるので
是非取り入れてみては^^?
もちろん「良く噛む」ことも
忘れずにお願いします(`・ω・´)ゞ
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