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最近、自分の身体と沢山のご来店されるお客様を見て
気がついた事があります…ン？
下半身が冷えやすく、セルライトがたまる方…
顔の（特におでこあたり）に白いプツプチニキビが出来る方…
小麦粉とり過ぎてませんか
小麦粉＝グルテンとは簡単に。。。
・パン、ラーメン・うどん・パスタなどの麺類、クッキー、ケーキなど
小麦粉を含む食品には
グルテンというたんぱく質が含まれておます
最近、私自身もセルライトの肥大化と
おでこの小さいニキビに悩んでましたが…
食生活を見直すと…
小麦粉（グルテン）が多い事が判明しました
以前オーナーブログにてご紹介しておりますが…
→グルテンフリー
恐ろしいグルテンの事をおさらいしましょう～
①グルテンは脳に作用して食欲を刺激、グルテンを摂りすぎると
依存症になって食欲がコントロールできなくなってどんどん太る
②小麦粉のでんぷんに含まれるアミロペクチンAは砂糖より血糖値を急上昇させるので
すごく太りやすくなる
③アミロペクチンAは大量にブドウ糖を作ってしまい、
そのブドウ糖が内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積される
グルテンとはこんな感じです…
また、血液に糖分が多いと、皮膚のタンパク質と結合して肌の老化をすすめてしまう為…
「糖化」に
繋がります
この糖化は…
セルライトにも深ーく関わりがあります
下半身やせ、肌荒れをなくしたいアナタ！！
少しづつでもいいので
小麦断ちをしてみて下さいね
次回は食べるだけで小顔になる食材！？をご紹介しまーす
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