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こんにちは！池袋店馬橋です('-'*)
前回の続きで…
→最近のお疲れ、原因はコレ！
弱った胃に追い打ちをかけるのが…
予想出来てしまうと思いますが(´▽｀;A
美味しい秋の味覚が沢山あるこの時期。
そう、秋の食べ過ぎです！
食べ物が口に入ると胃液の分泌を促す
ガストリンというホルモンが分泌されます。
増加し過ぎると胃液が出過ぎてしまい、
胸やけや胃もたれを引き起こす事に。
タンパク質・脂質の多い物、
そして冷たい物も！！
ガストリンが多く分泌されます(;´Д｀)
つい、やってしまいがちな、
疲れを乗り切るためにがっつり食べる！
は、やはり気をつけるべき行動ですね…
また、「秋バテ」は放っておくと、
免疫や代謝に影響が出てしまいます。
更には…
感染症にかかりやすくなったり、
心筋梗塞、脳梗塞等のメタボ系の病気に
つながりかねないとのこと…∑(ﾟДﾟ；
ついつい、ちょっとの辛さって
我慢してしまいがちですが…
早いうちに改善することが大切です！！
という事ですぐに始められる改善方法！
…は、次回に続きます(｡･ω･)ﾉﾞ
それでも気になる秋の味覚、
オススメ食材は下記をご参照下さい♡
→みんなの意見「この秋ダイエット中でも絶対食べたいのは？」
→食欲の秋に食べるとキレイになる!!?おススメ食材とは!!
→暴食を抑える為には、これからが旬の…
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