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気になる下肢静脈瘤を防ぐ為に
気をつけたい事は…
①下半身を冷やさない
②適度な運動
③血管の元の栄養素をとるです
特に、最近お客様でも脚が冷えて血管が目立っている方に多い事が…
③血管の元の栄養素をとる事が出来ていない方です
酵素ダイエットや、糖質オフダイエット等の
食事制限ダイエットの結果…
たんぱく質が不足して筋肉や、血管が弱くなっている方が目立ちます
まず「血液」をサラサラにするためには、一日一食でもいいので
不飽和脂肪酸を含む青魚や、オレイン酸の豊富な豚肉。
副菜にはビタミンCたっぷりのトマトや、硫化アリルを含む玉ねぎを使った料理
また、納豆や豆腐など、大豆ペプチドを多く含む大豆製品もオススメです
また、
血をキレイにする、血管を強くする効果の高い成分で言えば
サポニンがあります
サポニンはもともと「シャボン（泡、泡立ち）」と語源を同じくする
発泡作用を意味する物質のことです！！
ペットボトルのお茶を振ると泡が出ますよね？これがサポニンです。
つまり泡で血管内をキレイにし血液がサラサラにさせることによって
下肢静脈瘤は弁が壊れるを予防するのです
コレステロールや中性脂肪、糖分などの取りすぎで
ベトベトのギトギト血液が一気に来たら…
ただでさえ血行不良で疲労物質が体外へ排出されないので、血管内にうようよしているのです！
血管の弱い弁の一つや二つ壊れるのは容易に想像できますよね？
サポニン効果できれいな血液、そして強い血管を作ってください。
ちなみにサポニンを摂取出来るのが
お手軽にドリンクで♡
実は脚だけではなく…
将来的には動脈硬化の予防や脳溢血などの予防にもつながりますので、
足の裏が熱いだけなのにそこまでしなくちゃダメ？って思うかもしれませんが、
やっておいて損はないと思いますよ
だって足の裏は第二の心臓なんですから…
いつまでも健康で美しくがガリシアのモットーです
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