▶LINEアプリ「garicia」はお得情報満載☆
暑さで基礎代謝が低下する！？
暑いだけで体力を奪われて、エネルギーも消費しているようですが…
実は基礎代謝量は暑い夏よりも、寒い冬の方が大きいのです
体温よりも気温の低い冬は、体の体温を維持するためにエネルギーを燃やしますが
夏は気温が高いので、エネルギーを燃やさなくても体温を維持できるからです
池袋店ブログ夏は絶対太りやすくなるにもありますが…
汗をかくことで、エネルギーを消費しているわけではありません
エネルギーを過剰に摂取してしまうと、夏太りの原因となってしまいます。
また、最近のお客様の傾向ですが…
かなりむくんでいらっしゃる方が多いです
原因の１つが
汗をかくことが多い夏は、汗と一緒にカリウムが奪われ
むくみやすいんです！！
また、冷たい飲み物の摂取が増えるため、内蔵から冷えて
むくみやすくなってしまいます
むくみは、太く見えてしまったり、セルライトの原因となるので
塩分を控えた食事を心がけ、カリウムの摂取を心がけましょう～。
カリウムはアボカド・バナナなどの果物、納豆・きなこなどの大豆製品、にんにく・ニラなどの野菜に多く含まれています。
暑い季節は、熱中症や夏バテなどに注意が必要であり
健康面にも気をつけなければいけません
夏太り予防は、夏バテ予防と共通する部分が多いので
夏太りを予防しながら、夏バテを防ぎ、健康的に夏を乗り切っていきましょう～♡
ガリシア五反田店長村越でした
【当店に来て頂いている読モさんのブログ】
武智志穂様
三戸なつめ様
前林由佳子様
猪鼻ちひろ様*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【新規予約について】７月１日より９月３０日まで、新規受付を制限させて頂いております。新規ご予約受付は、翌日／当日の空き枠のみ対応させて頂きます。
カレンダー・予約サイトをご確認の上、翌日／当日に空きがございましたら是非ご予約お待ちしております。
期間中は、ご不備をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
【リピーター様のご予約について】
先月のメルマガでもご案内しております通り、～９月末までお一人様のご予約を【2枠まで】とさせて頂いております。（１０回以上ご来店の方のみ【3枠】とご案内差し上げております）お間違えございませんようお願い申し上げます。
■空き状況はこちらの左上カレンダーから
▼フォローでお得な情報も♪
ガリシアTwitter♥
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
