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連日、３０度越えの酷暑が続いてますが…
皆様、お身体大丈夫でしょうか
？サンサンと照りつける太陽とともに
浴びている紫外線！！
日傘、サングラスで対策も大切ですが…
お身体の中からぜひ！！対策を♪
まず摂取して欲しいのは！！
ビタミンC。
①シミの元になるメラニンが過剰につくられるのを抑え
色素沈着が起きにくくします。
また、皮膚を構成するコラーゲンがつくられるのを促進して
肌荒れを改善させるはたらきもあります。
特に、喫煙者やストレスを強く感じる人は
ビタミンCを消費しやすいので、積極的に摂るようにしましょう
しかも！！ビタミンCには、老化を抑える抗酸化作用もあります
呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部は
細胞を酸化させる活性酸素になります。
細胞の酸化とは、いわば体がさびて、老化すること
活性酸素のはたらきを抑えることは、皮膚の老化を抑制することだといえます
ちなみに、ビタミンCは身体で合成出来ません！！
ぜひ、ビタミンCをフルーツや、お野菜から摂取して頂きたいのですが…
ビタミン同様に摂って頂きたいのが
抗酸化作用があるこのフルーツ♡
村越おススメは…
アサイボール
アサイ（アサイー）とは、ブラジル原産のヤシ科の植物♡
ブルーベリーのような果実で、ポリフェノールがブルーベリーの18倍
鉄分はレバーの3倍で食物繊維やカルシウムも豊富です♪
そのた、ビタミン、カルシウム、カリウム、マグネシウム等
お肌に嬉しい栄養素が揃ってます♪
お肌が疲れたな
と感じた方は…ぜひ！アサイーを♪
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