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こんにちは☆ガリシア山副です(・ω・)/
昨日の村越店長のブログで”正しい姿勢が綺麗に繋がる”
とあり歪みを改善せねば!と改めて思っているわけですが、
自分の身体の歪みってなかなかわからないですよね
![!?](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
そこで、簡単にできる身体の歪みチェックをご紹介しますヽ(゜▽、゜)ノ
全身が写る鏡の前に立ち、目を閉じて身体の力を抜きます。
数回深呼吸をして、さらにリラックスします。
そのまま目を開けて鏡を見ます。
これだけです(笑)
この方法で全身を見てみると…
どちらかの肩が下がっていたり重心がかたよってたりします。
私の場合は右がわずかにあがってました( p_q)
左の方が骨盤もさがっていて脚もむくみやすいのでやっぱりな。と
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
日常生活で気付かないうちにできていく身体の歪み…
むくみの原因になったりとダイエットの敵でもあります!!
敵を知り己を知れば百戦危うからず…はちょっと違いますが←
綺麗になるために自分の身体を知る事はとても大切です
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
これだと鏡さえあれば簡単にできますので
是非ぜひ歪みチェックしてみてくださいヽ(゚◇゚ )ノ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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