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チョコレートのカカオで触れた
ポリフェノール同様に
抗酸化が期待できる
グリーンスムージー
昨年、あの優香さんがキレイに7kg痩せた際に
実践していたのは、朝ごはんにグリーンスムージーなのです
新鮮な野菜や果物をブレンダーに放り込むだけでできあがる
グリーンスムージーの人気はまだまだ続いています
また、ダイエットだけではなく美肌にもなれるとかなり評判なんですが…
グリーンスムージーで逆に
太ってしまう方もいます
それは
『内臓冷え』と呼ばれる深刻な冷え性になるからです
「冬に冷たいスムージーを飲むと
内蔵が冷えて代謝の悪い（痩せにくい）体質になります。
また夏が旬のものや南国が産地のものは冷えに拍車をかけます！！
フルーツの果糖が原因で太る方もいれば
固形物を食べる機会が減るために便秘になることも
冷え性の方や、胃が弱い方はグリーンスムージの取り方を
下記の通りで気をつけて下さいね☆
①お白湯を飲んでから常温のスムージーを少しずつ口の中で温めて飲む。
②気温の低い朝ではなく、気温も代謝も上がっている昼間に飲む。
それでも、冷えを感じる方は…
ブラックスムージーがオススメです
ブラックスムージーは次回ご紹介させていただきますね♪
ガリシア五反田店長村越でした～
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