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ガリシア五反田店長村越です～♡
先日、武智様とチョコレート話で盛り上がりましたが…
実は、チョコレートが悪い訳ではありません！！
チョコレートに含まれるお砂糖を控えていただきたいのです！！
実際、私もチョコ好きです！！
身体に悪いと思って食べると…
悲しいので…
チョコの魅力をお伝えしたいと思います！
チョコレートの体への効果
これは皆さんご存知のカカオ豆です。
栄養満点のカカオ豆はには
糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素のほかに、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミン、
亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています
その中でも、忘れていけないのは、ポリフェノールです♪
ポリフェノールは活性酸素を除去する働きがあります。
活性酸素とは、動脈硬化やがんや糖尿病などの
様々な生活習慣病や老化を引き起こす原因の一つです。
それらを防ぎ、血液をさらさらにしてくれるのです。
また、チョコレートの脳への効果もあります♪
チョコレートの甘～い香りって
なんか幸せな気分になれますよね。
実はあの香りにもアロマセラピ―効果があるのです
あの香りには集中力や記憶力を高める効果があることが
いろいろな実験から明らかになっています
甘い香りが脳に働きかけて
集中力などをアップさせるド―パミンを分泌し
脳の前頭葉を刺激するのです。
ドーパミンは「快楽物質」とも呼ばれており
幸せな時にも出ます
また、チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれていて
神経を鎮静させる作用もあるんです！
テオブロミンは、カカオから発見された成分でカフェインに良く似ていますが、
カフェインとはちがって精神を落ち着ける作用があります。
だから、チョコレートを食べると、イライラした気分が落ち着くんですね。
アロマ効果と、鎮静作用で、癒し効果も生まれます
ヨーロッパでは寝る前に
安定剤の変わりに、チョコレートを食べたりすることもあるそうです！！
ただ！！
池袋店ブログバランタインのせいで彼氏がアレルギーににて
ご紹介してますがチョコレートは甘ーくする為に砂糖が沢山入ってます！！
チョコの恩恵を受けたい方はブラックチョコやココア等
カカオを砂糖レスで取り入れてみて下さいね～♡
また、チョコの香りの香水もおススメですよ～♡
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