習慣化２： 専門書を読む(4)

30日で人生を変える　「続ける」習慣
に沿って、習慣化の実験＆実践中です。

習慣化第２弾、専門書を読む、３週目の記録です。

３週目は「不安定期」の後半戦。対策は
①パターン化する：帰宅後１時間を専門書を読む時間に当てる。
②例外ルールを設ける：帰宅が遅いときは、ベビーステップでよしとする。
③継続スイッチをセットする：このブログへの記録。

専門書を読むことに費やした時間を記録しておきます。

第15日目(2/15)：１時間
第16日目(2/16)：１時間
第17日目(2/17)：１時間
第18日目(2/18)：１時間
第19日目(2/19)：２時間
第20日目(2/20)：１時間
第21日目(2/21)：１時間

今週も順調。
遂に明日からは仕上げの週です♪


過去の記録：
習慣化２：　専門書を読む(3)
習慣化２：　専門書を読む(2)
習慣化２：　専門書を読む
｢続ける｣習慣