習慣化２： 専門書を読む(3)

30日で人生を変える　「続ける」習慣
に沿って、習慣化の実験＆実践中です。

習慣化第２弾、専門書を読む、２週目の記録です。

２週目からは「不安定期」。対策は
①パターン化する：帰宅後１時間を専門書を読む時間に当てる。
②例外ルールを設ける：帰宅が遅いときは、ベビーステップでよしとする。
③継続スイッチをセットする：とりあえず、このブログ。

専門書を読むことに費やした時間を記録しておきます。

第８日目(2/8)：１時間
第９日目(2/9)：１時間
第10日目(2/10)：30分
第11日目(2/11)：1時間30分
第12日目(2/12)：1時間
第13日目(2/13)：30分
第14日目(2/14)：1時間

今週も順調です♪



過去の記録：
習慣化２：　専門書を読む(2)
習慣化２：　専門書を読む
｢続ける｣習慣