こんにちは、荒井佐知です。
人には相談しにくい生理の悩み。
とくに、生理痛の悩みは、生理痛そのものに個人差があるので、女性同士でも理解しにくい部分があると思います。
また、
「誰でも、多少なりとも生理痛はあるもの」
そのひと言で片づけられてしまうと、生理痛も我慢しなくてはいけないように思ってしまうことも＾＾；
実はね、生理痛はないのが当たり前なんですよ＾＾
でもね、そうはいっても、実際、生理がくれば生理痛もやってきますよね。
いったい何をどうすれば、生理痛はなくなっていくのでしょうか？
毎月おとずれる生理を、楽にむかえられる方法を伝えてくださるのが、子宮・女性ホルモンケアの専門家の竹谷富士子さん。
生理痛が軽くなるセルフケアを、お伝えしてくださいます。
病院でお薬をもらったり、整体などで体を整えて生理痛を軽くする方法はあるけれど。
忙しいときには、その時間が確保できない場合があります。
だからこそ、セルフケアで生理痛を軽くして、生理中もすごしやすくなったらいいと思いませんか＾＾
竹谷さんは、
「自分で自分をケアしながら、
大切にする。
優しくする。
労うこと。
が、一番大事と感じています。
自分に愛情をかけて、セルフケアを続けることで、生理痛などが、軽くなっていきますからね。」
とおっしゃっています。
とくに、大切にする、優しくする、労うの部分。
アトピー治療にも通じることですね＾＾
毎月の生理が軽くなると、生活そのものがグンと変わりますよ。
無料プレゼント「来月の生理が楽しみになるセルフケア」PDF講座を、ぜひあなたの生活に役立てて、生理中も快適な時間をすごしてくださいね＾＾