当ブログにお越しくださり
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良いね、フォロー、コメント、感謝です
「健康情報」を主軸、にと、
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
沢山のアクセスとコメントと
お祈りをご遺族の方に献げます
神様からのメッセージ
昨日のブログに、多くのアクセスありがとうございます。
コメントも、祈りの言葉も、ご遺族の方に献げます
主人を急逝して、まだ４４ヶ月、もう４４ヶ月？ですが、当時「コロナ禍」で
「葬儀」も、簡単に済ませました。（直葬・娘と二人だけ）
兄弟とも、誰とも会えてなくて、悲しみを共有する人がいないので、
まだ「死別鬱」を、乗り越え切れていないのだと思います。
人様の痛みが、ダイレクトに伝わってきて、「感情移入」
してしまいます。
でももう、大丈夫です。
気持ちを切り替えて、前を向いていますから
ここから「健康」記事です
先日の「中居正広の土曜日な会」の続き、上げていきますね。
「減らさなければならない・内臓脂肪」
それを減らすには
「きのこ類、や海藻類」が
食物繊維が豊富で、内臓脂肪の増加を防ぐ役割があります
（具だくさんのお味噌汁に、入れますよ～
）
そして、自己メンテナンス
全身の筋肉を大きく伸縮させ、「心拍数」を上げる事によって
「内蔵脂肪の減少」に繋がる
短く呼吸すると、心拍数が上がるので、
呼吸を意識すると、更に効果的
（でも心臓の悪い方は、無理は禁物、ですからーー
）
まず、足を肩幅以上に広げる
次に、膝を曲げて、腰を落とす
背中を地面と水平に倒し、
呼吸をしながら、腕を左右に振る
これは、あまりやったことないので、やってみようかな？
でも私、これ以上、落ちすぎると、骨と皮ばっかりに
なってしまうわーーー
（９段階中のレベル1・・逆に増やさなきゃ、なのです
）
小林製薬の紅麹問題
こんな記事がありました。
小林製薬、だけではなく、他の「健康食品」も
摂りすぎると、やはり色々と不都合が起きてしまう場合も
ありますので、何事も、程ほどに～～です
可愛い子猫しゃん動画が貼れないので、Instagramからお借りしました。
残り３２０枚と、歩数＝８１１１、残数少ないと
こんなモンです。
で、終ってから、明日からの分、引き取って来ました
会社が、ＧＷに入るので、それまでには、頑張らないと、です
今日の花～ １番に撮ったバラ
八重？？のクレマチス
マーガレット
黄色のカランコエ
こんな素敵な色の
クレマチス
ブルーと白のクレマチス
今日もまだ、「動画」無理の様です
（ドンダケー
）
「みことばのＳweets」さんから、感謝してお借りしました
そしてチャコパンさんからも、感謝してお借りしました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
＜主イエス・キリストの御名によって
祈ります アーメン＞
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