当ブログにお越しくださり
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２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸、と
なるべく人様の「役に立つ情報」を、
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
神様からのメッセージ
先に、ものスゴイショットをご紹介
我らがオオタニサンと、山本由伸投手、そしてYOSHIKIさん
こんなショットが見られるなんて
Ｘからお借りしました
昨日まで「経済」の話をしていたので、ついでに今朝の
「す、またん」では、「新築マンション」の地価についての話でした。
京都も神戸も、値上がりしていますが、大阪だけ下がっています。
なぜかと言うと
大阪は売れやすくするために、「コンパクト化」して
売りやすくしている、そうです
（一応、不動産関係の仕事をしているもので、
ちょっと興味が湧きました。うち？売らないよ
ここを出ても行くところ無いんだから
）
因みに、シニア向けとか、単身者向け、共働きカップル向け
で、５０ｍ3→40ｍ3 にして、価格帯も売りやすく～～
チャンチャン（どうでも良い話でした
）
話は「良い睡眠」へ
少し戻りますが、ホンマでっかTV「睡眠学」は、
２時間ＳＰでしたので、見るだけでも大変でした（写すのも）
まとめると、
「恋人の香りのするＴシャツ」を枕にする（あるいは包む）
リラックスして安心して眠れるそうです
同じ部屋で寝ても、寝具は別にする
寝返りなどの影響を受けやすく、深い睡眠をとりにくい
パートナーと一緒に寝ている割合は、
２０～３０代＝５割
４０～５０代は、３割
一緒に寝ると、翌日のパフォーマンスが下がる、ですって
そして、寝る時の快適温度も、男女間で「２℃」違うそうです
（分かるわ～～暑がりと、寒がりが同居して同じ部屋で寝るのだから）
そして夫婦間で「イラッ」とした事のある人は
７７％以上、（これも分かるーーー
）
寝る前に、１度寝室の窓を全開にして
「２酸化炭素」を外へ排出すると良いそうです。
閉じこもった状態で、夫婦で寝ると、「４０００PPM」まで
上がってしまうそうで、（外の空気は、「500PPM」なので）
これを一旦解放してから寝ると良い、と。
それか、マンションだったら、「２４時間換気システム」が
ありますが、ナイ場合は、換気扇を少し付ける等の
工夫をした方が、良い睡眠には重要、だそうです
７時間の睡眠だと、１０００PPMまで上がり、
「途中覚醒」が２１分も増える、って
その為に「昼間の仮眠」って大事です
って、だよねーー
「短い仮眠」を撮るとパフォーマンス」が上がる
「パワーナップ」
但し、２０分まで
３０～４０分以上寝ると、
夜の睡眠に影響が出てしまうし、「深睡眠」になってしまい
目覚めが良くない、仕事の効率もさがる・・・
そして、出来れば午後２時までに済ませる
出演者の「小杉」さんが「睡眠時の脳波」を計って貰いましたが
エライ結果が出ていましたーーー
それは又、次回に紹介しますね。
今日は普通に仕事でした。
10055歩、でした
残数が少なく、２時間ほどで終わり、そのまま明日からのチラシを
引取に行って来ました
その前に、クレマチスを写していたら、そのお家の方がおられて
少し世間話～～
すぐ近所なので、主人が存命中も、お話しした事があります。
でも今はご主人が「心不全」で、療養中、との事で、
お見舞いを申し上げて、猫ちゃんもいたので、猫の話題も～～
で、会社に行くのが、昼近くになって仕舞いました
このブログＵＰ中に、一回画面が落ちました
チョットビックリ
（記録として残します）
やっぱり、１度壊れると、なかなかなのかなぁ（不安・・
）
春の花～そのクレマチス
昨日より数が増えてます
元気色のガザニア
これも同じおうちのガザニア
金魚草
ハナミズキ
昨日の猫ちゃんと、同じお家の
猫しゃん、車の下で、
眠そうでした
こちら、「面白動画ニュース」で紹介されました。
すっごく可愛い少女 将来は大物ね
今日の讃美歌 ５３２番 「ひとたびは死にし身も」
お聞き下さい
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
「病気」から「解放」されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔で過ごせる日で あります様に
＜主イエス・キリストの御名によって
祈ります アーメン＞
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