当ブログにお越しくださり
有り難うございます
良いね、フォロー、コメント、感謝です
２０年８月に主人が「大腸癌」で急逝して
「健康情報」を主軸に書いています。
なるべく人様の「役に立つ情報」を、と
考えてＵＰしています。
時折、聖書の言葉、請負の仕事、
日常等を交えながら
沢山のアクセス、感謝します
療養中です、お祈り下さい
神様からのメッセージ
「元気の時間」は、今日、やっと見ることが出来て、
まだ編集が終っていませんので、少しお待ち下さいね。
その前に「世界一受けたい授業」から、
「簡単な痩せ方」のアドバイスを頂きましたので
ご紹介したいと思います。
まず、「満腹中枢」を満たして、
食リポ、をしながら食べると、「やせる」
「いただきます」を言わないと、痩せられない
(慌てて食べると、早食い、大食い、になりますよ）
「ストレス」を抱えている人は、痩せにくい
その為には、思いっきり＜笑う＞
可愛い動物の写真を見たりするのも、有効ですよ。
実物に触れ合えたら、もっと
薄着で過ごすと、痩せる （自分の体調と相談してね）
自律神経が、体温を上げようとしっかり働きますからね
ゆっくりランニングで、痩せる
朝から、「タンパク質」をしっかり摂ると痩せる
一口ごとに「箸をおく」と痩せる
野菜摂取量を100ｇ増やすと、痩せる
で、有効な野菜は「玉ねぎ」だそうです
玉ねぎをくりぬいて、ミンチを入れて、味付けし、レンチン
（レンチン、大好き
時短にもなるし
）
玉ねぎ、とか、葱類には「抗肥満効果」があるって
結論１～５を実行して、頑張って痩せよう
冬の今こそ、痩せやすい時期、と前回もＵＰしましたよ
しっかり笑って、ストレスをなくして、玉ねぎを食べて
この春こそ、素敵なボディを目指そう～～
今日もちゃんと早起きして、朝の仕事、熟してきました
帰宅後は、家事を済ませて「整体」へ～
始めてローラーで、揉んで貰いました 約３０分
（今日は空いていたから、たまには、ってやって貰いました。）
全身足首から、肩までローラーって、ちょいと辛くもあったけど
結構な刺激でした
その後「バレンタイン」バラで１０枚購入（治りません・・・）
でも当たったら、寄付出来るからね。
お世話になった方達に「恩返し」が出来ます。
宝くじ収益金は「慈善事業」に、廻されるんですよ
そして「時効」を迎える９９億円は
４億円＝２本 １億円以上が、６本よ
ね、ちゃんと、「公共事業」に当てられる、と書いてあるでしょ
だから、購入した自治体に、税金を納めてるようなものなのです
今日の花～ アネモネ
大きなお家で、ＯＫ頂きました
これも同じお家
ラナンキュラス
セネッティ
サイネリア
マーガレット
長居公園上空
「子猫」しゃん、と呼べるほど小さくないけど
みんな可愛いから みんな良い
今日の讃美歌 320番 「主よみもとにちかずかん」
タイタニックの映画で、使われたそうです。
歌詞の挿入はありませんが、お聞き下さい
チャコパンさんから感謝してお借りしました
戦争が早く終わりますように
自然災害が、起こりませんように
震災復興が早く進みますように
病気や痛みと闘っている方達が
早く回復されますように
愛する人を亡くした悲しみにある方達や
心に重荷を持った方達が
癒やされ 慰められますように
明日はもっとたくさんの幸せと
たくさんの愛が あふれます様に
笑顔と感謝で、穏やかに
過ごせる日々であります様に
バレンタインチョコ、もう買った？
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