2/5 赤ちゃんふわっと
こんにちはピアノ×ピラティス×リラックスティー「ふわっと」です昨日2/5(水)に4回目のふわっとが無事に開催されましたその様子をお伝えしますねまずは、ベビマの「おはようにっこちゃん」で赤ちゃんとママの準備運動ほっぺやおでこ、お鼻、おへそなどをお歌に合わせてぴったんこ楽しく触れ合えましたそしてピラティスに入ります。。前回に続いて100均のチューブを使ったエクササイズ肩甲骨をグリグリ回してほぐされて気持ち良さそう二の腕を引き締めるエクササイズも行いました。(音楽:愛を感じて、パートオブユアワールド)続いてはお馴染み骨盤エクササイズ骨盤底筋を音楽に合わせてキュっと引き締めたり緩めたり、骨盤歩きをしたり骨盤歩きはみなさん、ちょっとキツそうでしたが普段あまり使わない筋肉がとっても鍛えられたのではないでしょうか(音楽:美女と野獣、ガヴォット、さんぽ)さらには、仰向けエクササイズボールを両足で挟んで膝を立て、仰向けに寝転び腰を上げたり下げたりまた、仰向けになって体を伸ばした後、腕を色々な方向に伸ばして、肩甲骨のマッサージ気持ち良さそう(音楽:いつか王子様が、いつか夢で)そして、よつばいになって背中を丸めたり、沿ったりとキャットストレッチと呼ばれるエクササイズ(音楽:ミッキーマウスマーチ)最後に、赤ちゃんを抱っこしてディズニーのメドレーの連弾に合わせて親子リトミック赤ちゃんもみんなニコニコでしたよ(音楽:ディズニースーパーメドレー)体を沢山動かした後は、ティーセラピストが独自にブレンドしたリラックスティーで癒されてもらいます今回のお茶は、カフェインレスの紅茶をベースに6種類ものハーブをブレンドしたものでしたインフルエンザや風邪予防になる成分が沢山入っているんですって今の季節にピッタリなリラックスティーですねさて、エクササイズ中の赤ちゃんはどうしていたのかと言うと、シャラララーと鳴る楽器や、タンバリンにマラカス、ボールやリトミックスカーフでひらひらしたりとみんな色々なアイテムに釘付けでしたミッキーとミニーも登場しましたよママのエクササイズだけでなく、赤ちゃんにも色んな演出を行ない飽きさせないようにしているのが、ふわっとの他にない特色の１つだと思っていますこれからも、ママや赤ちゃんが楽しめる企画を行って行きたいと思います今後ともどうぞよろしくお願い致します🤲次回はまだ未定ですまた決まり次第、ブログや公式LINEで告知させて頂きますね最後までお読みいただきありがとうございました
