「ワク」について考えてみました

しばらく前にご紹介した、この本の１ページです。

こうしてイラストで描かれているとわかりやすい！

このページから、人それぞれのワクについて考えてみました。

人はたぶんワクというものを持っていて

普段は意識することなく、その中で暮らしているのかもしれません。

左上のワクのように狭苦しいと辛いのだけれど

そのワクがあたりまえになってしまっていると

どうして辛いのかわからなかったりします。

あれ？狭かったわぁ～

って気づいたら、そのワクを広げることができる。

そして、快適なワクになったとき

「これは快適だよ！」

と、誰にでも使ってほしくなったりもするのだけれど

人によっては

「それは窮屈！」ってものかもしれない。

ワクの素材も大事かもしれません。

分厚い鉄製のワクだと、広げるのはかなり苦労しますが

ペラペラの紙製だと心もとない。

自由に伸び縮みする柔軟素材のワクならいいなぁ。。

ちょっとこの辺りを広げてみようとか

必要なときは、きゅっと縮めてみようとか

自由自在で、きっと楽しい。

窓や扉もついているといいなぁ。。

窓からワクの外を眺めることができるし

時には、ワクの外へちょっと出てみたりもできるしね。

さて

自分のワクはどんな大きさ？どんな素材？形は？色は？

自分にとって快適なワクになっているかな？

なんて考えてみるのもいいかもしれません。

[カウンセリングルーム風舎］のＨＰはこちら

「嫌」の理由を考えるよりも、まずは「嫌」を大切にすること

明らかな理由がないのに

「この人、嫌だ」

とか

「これやるの、嫌だ」

とか思うとき

なんでだろう？

と、理由を考えがちです。

理由を見つけて、納得すると

「嫌」が強化される場合があります。

「この人は冷たいところがあるからだ」

と納得すると

その人のことを「冷たい人」と決めてしまうので

ますます「嫌な人」になってしまったり

「これをやっても（わたしにとって）意味がない」

と納得すると

その行動を「意味のないこと」と決めてしまうので

ますます「嫌なこと」になってしまったりするのです。

逆に

納得する理由が見当たらないと

なんとなく

罪悪感を持ってしまったりすることもありますね。

そして

その場合も「嫌」が強化されてしまいます。

「嫌だ」と感じている自分が「嫌」なので

「嫌」という感覚ばかりが

自分の中から出てきてしまうんですね。

実は

「嫌だ」と感じたときは

まず、認めることが大切なんです。

「わたしは、この人嫌なんだなぁ」

「わたしは、これやるの嫌なんだなぁ」

そのうえで

嫌な人だから知らん顔するのもありだし

嫌な人でもにこにこしてもいいのだし

嫌だからやらないというのもありだし

嫌々やってもいいのだしね。

ただ

「嫌だ」と感じているということを

大切に扱いさえすればいい。

理由を考えず

とにかく「嫌」を大切にするといいんです。

理由は

そのうち思い当たるかもしれませんけれど

わからないままでもいいんです。

もやもやしますか？

では

もやもやする自分を

大切にしてあげてくださいね。

[カウンセリングルーム風舎］のＨＰはこちら

ドールハウス「チョコレートショップ」

温室が出来上がり、次なるちまちまは

「チョコレートショップ」です！

甘いものが苦手だった子供の頃

唯一「おいしい！」と感じて好きだったのがチョコレート。

ちょっと苦みのあるところが、ホッとしたのでしょうね。

甘さと苦み、香ばしさ漂う

そんなチョコレートショップを作ってます。

家具類

小物

商品

肉球チョコの模様を描くの、楽しかった。

パッケージ

楽しくて、ついつい遅くまで遊んでしまいます。

出来上がったら

近所のチョコレートショップに買いに行ってしまいそう。。

[カウンセリングルーム風舎］のＨＰはこちら

きらめきマルシェ in 馬見クリスマス

馬見丘陵公園で、今日からイルミネーションが見られるとのことで

行ってきました。

「きらめきマルシェ in 馬見クリスマス」

北エリアで開催だと聞いて

レストラン付近の広場かなと思っていたら

かなり広範囲で、斜面も使っているので

上から見渡せたり、下から見上げたりと、堪能できました。

メインエリア

天使がかわいい

もちろん、鹿もいます。

広さが伝わるかな。

わたしも天使になってみました。

子ども天使はかわいかったのだけど

おばちゃん天使もありですよね(*´▽｀*)

12月25日まで開催されています。

[カウンセリングルーム風舎］のＨＰはこちら

継続するコツは未来を限定しないこと

いろいろな仕事を転々として、今の仕事に落ち着きました。

気づけば、18年たっていて

「継続は力なり」だなぁと、しみじみしています。

この「継続は力なり」という言葉、よく使われますけれど

継続することの難しさも含めての表現なのかなとも思います。

そこで、継続することについて考えてみて

さあ、頑張って続けるぞ！

と意気込むと、どんどん難しくなっていくのではないかなと思ったのです。

何か望む結果を得るために続けるんだ！

というのは、自分に大きな荷物を背負わせてしまうのではないかしら。

結果ありきの苦しさとでもいうのでしょうか。

結果が保証されないと、やっても仕方ない。

こんなことしても、成功するとは限らない。
結局うまくいかなければ、やった意味がない。

そういった考えの上には、継続は難しいです。

結果なんて保証されているわけではなく
望む成果を得られるかどうかなんてわからず

結局はうまくいかないかもしれない。

そんな不安はあたりまえで

時にはジタバタするのもあたりまえ

わからない未来を、わからないものだと認めた上で

今日のことをやってみる。

そうすれば、いつのまにか続いていた。

きっと、継続とはそういうことなのだと思いました。

[カウンセリングルーム風舎］のＨＰはこちら