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|◤ おとなの美道宣言！いきるを磨く！ ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。

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2022.6月7月定期レッスンスケジュール☆






注意金曜日　ボディバランスエクササイズに変更がございます。

🔴7/15日→29日金曜日　お間違いのないようによろしくお願い申し上げます。



今年も半分が過ぎようとしていますね。

どんな半年でしたか。



昨年と変わらぬままでは

もったいないですよね。

一度の人生、たのしみましょうハートのバルーン



50歳以降は

特になんらかの痛みを抱えながら生きているなんて方も多いのではないでしょうか。



新しいプログラムを夏以降に取り入れて

周りにも頼れる勇気

もっと自分にも優しくなれるような

エクササイズプログラムを取り入れていきますね宝石赤



もっと感性も研ぎ澄まし

受け取って向き合っていきますキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ



8月以外

毎月イベント講座を行いたいわたしです。

お手伝いいただけるかたも募集中！！！










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 カラダの歪みを整えて、元気に  楽しく生きていく

メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくり“とセルフケア 
ボディバランススタイリストHiROEです。
  
  
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。

 

 

宝石赤ボディバランスエクササイズ
（骨盤体操）
宝石赤女性の健康経営講座
（女性のからだ健康講座/更年期）
宝石赤タッチケア教室
（親子リフレッシュ）
  
  
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを  お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしていますラブラブ
  
  

 公式LINE

ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね  キラキラ

 星名弘恵  公式ホームページなど



 オンライングループトレーニング

宝石赤徹底的に女性目線『ジョコネ。』

 ジョコネ。クラブアドバイザー

ジョコネ。クラブ女性にとって大切な骨盤底筋を独自のノウハウでトレーニングする「底トレ™」を提供している株式会社ジョコネ。「ジョコネ。クラブ」は、出産前以上に輝きたいママのための会員サービスです。妊娠・出産で起きた身体の変化やダメージを解消し、回復をサポートするために、助産師、管理栄養士、理学療法士、骨盤底筋トレーナーなどの専門家が、信頼性の高い情報を動画やセミナーを通してお…リンクjoconne.com


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宝石赤ラブテリ保健室Instagram

宝石赤こちらから　https://www.luvtelli.com/


 

週末に向けてリセットしたいあなたへ、女性のためのオンライングループトレーニング☆募集☆






ベル毎週木曜日

21:00〜21:45

優しく前向きな仲間たちとオンライングループトレーニングで

週末に向けてリセットをして

なりたいカラダづくりを目指しませんか。



パジャマでも

ノーメイクでも

zoom背景をぼかしても

安心してご参加いただけますよ。



宝石赤くわしくはこちら
体験レッスンもございます！
https://joconne.com/news/grouptraining/










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Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
  
  
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令和四年度　健康づくり講演会　コバトン健康マイレージ応援企画　講演会講師を努めました！













令和四年度　健康づくり講演会

コバトン健康マイレージ応援企画📣

🟢整えるカラダとココロ

🟢健康長寿サポーター講習会

講師を務めさせていただきました。




久しぶりの大人数での対面講座＆新PCでしたので緊張もしましたが

無事終了しました拍手

30-80代の女性と男性2名にご参加いただきました。満員御礼。感謝。

アンケートを拝見すると、『届いた感』があり嬉しいです。




あとから、更年期を迎えるかたや渦中の方から

「泣きそうになった」

「泣いちゃった」というご感想もいただき

世の中の女性はどれだけがんばりすぎているのだろうと

講座を届けられられことに感謝をしつつも

このような場所が増えることを切に願うばかりです。


NHKの女性ホルモンアンケートでも、

環境を整えてほしい、研修や相談ができる場が欲しいと望んでいるかたが多くいることも調査でわかりました鉛筆

一緒に取り組めることがございましたら、よろしくお願いします。




さて、今回は参加者特典のおみやげがたくさんでしたゆめみる宝石

・WALK POINT  TOWEL（タオル）

・乳がん検診手袋

・検診のご案内

・うちわ

・ウェットティッシュ

・ティッシュ

・テキスト

・健康長寿サポーター講習修了証　などなど

ありがとうございました✨




念願叶っての保健センターでのお仕事。ご担当いただいた保健センターの皆さま、本当にありがとうございました✨




少しずつこんな時間も増えていきますね。

タオル体操続けてくださいね！！！










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6月1日　公式LINEリニューアル！



6月1日に公式LINEがリニューアルします。

よろしければお友だちになってくださいねおいで下記から登録することができます。

（注意6/1まで調整中ですが『LINE VOOM』は更新しています）




こちらのリッチメニューのデザインは

友人でもあり、癒しの仕事で人生のステージを上げるオンラインスクールを主宰している


伊藤やすき　さんに作っていただきました飛び出すハート




いかがですか目




そして、そのご縁を繋いでくれたのが

友人の　西宮美恵子　さんです飛び出すハート

いつもありがとう〜指差し




星6月1日を迎えましたら、

公式 LINEの『Futureメッセージ（左上）』をポチポチして遊んでくださいね。

今必要な健康美容に関わる

皆さんへのメッセージが受け取れます。




感謝をこめてキラキラキラキラキラキラ













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”夢や目的まで早くたどり着けるコーチングを目指しています”




飯塚かこさんのコーチングセッションを受講していますハートのバルーン

友人のかこさんは

こんなに可愛らしくて60代（年齢公開ごめんなさい）




最初に出会ったころと変わらずの

優しさと美しさですキラキラキラキラキラキラ




かこさんはマザーズコーチング有資格者でもあり

さらに学びを深めるために

現在、わたなべ薫さんのコーチングスクールで学んでいらっしゃいます。

https://ameblo.jp/wjproducts1/

私、わたなべ薫さんとは10年くらい前に私もお目にかかったことがあり、小柄でカッコいい女性です。

栞は今でも大切に飾ってあります本




さすが

コーチング界トップのスクール受講生だけあって、

かこさんのコーチング、初回でしたが心強い手応えを感じました王冠１

スルスルっと夢を叶えてしまいそう〜なイメージがわきましたよ（イメージわかせるのは自由ですものねクローバー）

まずはイメトレ！大切ですよね。



次回が今から楽しみですキラキラキラキラキラキラ

ありがとうございましたハートのバルーン



☆



ベルわたしのホームページがリニューアルしました。

ベル公式LINEも6月1日からリニューアルされます。（現在は調整中）

よろしければご登録くださいね。












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【6月】《女性のための健康講座 ＆エクササイズ♪》 知って安心楽しく動いて ストレス解消❣️


こちらのお写真は3〜4年前。



お待たせしました❣️

日曜日開催、どの地域のかたでもご参加いただけます拍手




サムネイル

​下記かなえハウスさんからのご案内です。



リアル開催・かなえハウスの

⭐️6月ワークショップ⭐️

のご案内です😊



《女性のための健康講座

＆エクササイズ♪》

知って安心😊楽しく動いて

ストレス解消❣️




講師は大人気の星名弘恵さん

です😊お楽しみに💖



▪️日時

2022年6月26日(日)

10時〜12時

▪️会場

朝霞市宮戸市民センター

2階和室

住所：朝霞市宮戸1-2-60

▪️参加費  無料

▪️申し込み締切　6月17日



参加ご希望の方に持ち物をご連絡させていただきます。






このLINEかお電話またはメールにてお申し込みください❣️


ベルLINEからのお申し込みは　かなえハウスさま公式LINE

宝石赤「星名弘恵ワークショップ申込み希望」と記載して送信してくださいね。




TEL 048-423-3733

E-mail  info@kanae-house.jp




プログラムもリニューアルして最新の情報

女性なら知っておくべき内容満載でお届けいたしますキラキラキラキラキラキラ（HiROE）





【7月・キャンセル待ち】知っておきたい胸のおはなし




☆

【7月】

【30歳以上の女性の皆さんへ】　　




〜知っておきたい胸のおはなし〜

／

女性のカラダケア　リンパトーンストレッチ®︎

＼




乳がん啓発クイズや実際乳がん経験者のお話し、リンパボールを使用してリンパを流しとストレッチをしながら自己触診もできるという豪華で、盛りだくさんなイベントです🎀

お着替えの必要なくお椅子に座ってのストレッチを行います。




📍日時:2022年7月1日金曜日10:30〜11:50


📍場所:埼玉県朝霞市産業文化センター（北朝霞駅・朝霞台駅より徒歩5分）


📍担当講師とゲスト:乳がん啓発運動指導士ひがしちえみ・星名弘恵　

ピンクリボンアドバイザー大野恵子


📍定員:20名


📍受講料:500円〜2000円


📍お申込先:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeY8cpV9bnk3o73z2HkmH_6LWekAFu3ixy2Ds70uP-RNi_Ldw/viewform



📍協賛・協力:パラディインターナショナル株式会社　https://www.paracheckbio.com/


NPO法人スマイルボディネットワーク　http://smile-body.net/





気にはなるけど……

なかなか検診には行かことができていない、検診には行ってるけど詳しく乳がんについては知らないかもというかたは、知っておきたいプログラムです。

皆さんのご参加をお待ちしております。


ひがしちえみ　星名弘恵　大野恵子


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