若々しく元気に過ごすための医学的知識と美容医療の講座へ
昭和大学まで、おうち美容研究家のかこさんと伺いました
講義は昭和大学名誉教授の保坂先生
お肌が艶ピカでした
前半は健康の要である
運動 食事 睡眠のお話でした。
基本の「キ」ですね
いくら漢方を飲んでも
サプリを飲んでも
基本が改善されないと美肌や健康からは遠のいてしまうらしい
そして大切なのは
マインド楽天的な性格なひとはそうでない人より
「10年長生きする」というデータもあるそうですよ。
講義では
下記のキーワードを受け取りました
シェアさせていただきますね。
皆さんはいくつ当てはまりますか。
食生活アルコールはウイスキーや焼酎がおすすめ
紫外線20歳以降はシミになる
ビタミンCを摂るなら1日6g
笑いの医療1日5回 1日23秒 笑おう
身だしなみに気をつけて異性の友人ももつかかりつけの歯医者さんを持つ外出するおしゃべりする趣味をもつ町内会やボランティアの仕事をする好奇心を持つ足を鍛えるいつでも自分で動けるように心がける年を重ねると1つや2つ痛いところがあるのは標準範囲そして。なんと私くし星名弘恵は
私くし星名弘恵はご縁をいただき、昭和大学の一般向けの講義を春より
Dr.あらた先生と担当させていただくことになりました。
ありがたい限りです。
よろしければぜひ、お待ちしております
続々のお申し込み、ありがとうございます。
くわしくは
〜昭和大学リカレントカレッジより〜
人生100年時代が到来し、新しいことを学び続ける姿勢は、必要不可欠なマインドだと言われています。
あなたのスキル・健康・人間関係といった"見えない資産"を築き育てていくことが、これからを豊かに生き抜く鍵となります。
学歴や年齢問わず多くの人が交差するこの場所で、新たな知識を習得し、人生のキャンバスをより鮮やかに色づけしてみませんか。
1月10日本日よりお申込み開始です
大人になっても大学で学べる
昭和大学リカレントカレッジ
https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/135/
昨年は、愛と癒しに包まれた
参加者の一員でした。
なんと
ご縁をいただき春に
Dr.あらたこと髙宮先生親子と
ご一緒（登壇）させていただくとこになりました
とても光栄な限りです。
“皆さんのウェルビーイングを応援していきたい！！！“
そんな思いで、いままでもこれからもお届けいたします
髙宮有介先生（Dr.あらた先生のお父様）は
日本の緩和ケアの第一人者
“その人が、その人らしく過ごせるよう“
そして、ご家族のかたも癒されるよう
言葉の如く、カラダをはって愛を届けてこられたお医者さまなのです
そして、リスペクトしている
Dr.あらたこと、髙宮新之介先生
最高にいい意味で
お医者さまのイメージをひっくり返してくれます。
愛と平和オーラ全開の先生です
あらた先生に出会って
心がほぐれるひと続出です
夢に向かって動き出す人続出です
あらた先生を通して、トラベルドクターという存在も知りました
知らない世界をしるって自分って無知だわぁと思う反面、ワクワクもしますね。
命は有限、ですよね。
これは早かれ遅かれ、平等です。
そして、死亡率は100パーセント。
ならば、今ある時間
思考を自分らしく使いたいですよね
ワークもたくさん取り入れて
自分に優しくしていきましょう、もう、十分がんばっているよね
お話だけではなく
空間を一緒に楽しみましょう
そんなプログラムですよ。（多分）
そして。
私は、みなさんからどう見えているでしょうか
わたしの命、そして大切な人の命。
あんなことこんなこともお話ししながら
ストレッチをして心も体もほぐしましょう。
3ヶ月間のプログラムを、体とココロ全体で受け取ってくださいね
万が一不参加の時にはアーカイブでもご覧いただけますよ。
さぁ
3ヶ月後の未来
どうなっているかしら。
そのままの自分でもいいし、変わっていく自分を想像してもいいのです。
私の場合は、
昨年の秋には想像もしていなかった
「大学で講義をしたい夢」叶えています
次は皆さんのエネルギーがどのように動いていくのかがたのしみです。
運を良く動かすのが運動。
運動とは行動すること
初めの一歩応援しています。
ご縁がある皆さまとの時間を楽しみにしておりますね。
ご興味のあるかたなら
どなたでもご参加いただけますが
ネット環境の整っている
パソコン推奨いたします
今日は
1年に3日しかない
天赦日一粒万倍日 が 重なる日
さらに
甲子の日九星陽遁始め “意思決定“が後押しされるとのこと。
対面レッスンスタートの日
今年も健やかに笑顔を
創りあって行きましょう
感謝
いま、私のお気に入り
カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくりとセルフケア ”
更年期健康美容研究家
ボディバランスコミュニケーターのHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操とウォーキング）
女性の健康経営講座（女性のからだ更年期）
タッチケアと親子体操（親子の産後リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
【公式LINE】女性のボディバランス星名弘恵
ゆるく情報を配信しています。
お友だちになってくださいね 
星名弘恵公式ページ
星名弘恵オリジナル商品
半年で体脂肪率5%オフ！オンライングループトレーニング
徹底的に女性目線『ジョコネ。』
ジョコネ。クラブ（アドバイザー）会員登録無料！
ラブテリアンバサダー
こちらから https://www.luvtelli.com/
わたしの公式LINEのお年玉企画で
すごいビックなかたとの対談をプレゼントさせていただきました
（公式LINEは下記をご参照くださいませ）
早速、ご感想をいただきありがとうございます。嬉しいなぁ
（公式LINEは一度ブロックしてしまうと、再登録しても情報が届かなくなる場合もあるようですね。
気になる方は個人的にご連絡くださいね）
動画を編集したかたからも
絶賛していただきました
会う前から、すごく親しみを持っていただけるという。
「表情も良かったよ〜」ともお声を寄せていただき本当にありがたいです
チャレンジ、チャレンジの昨年。
インタビュアーをはじめ
研究のお手伝いをさせていたり（ほぼ一年）、エデュケーターという立場でお仕事をさせていただいたり
今年もみなさまとのご縁を
ワクワク、自分が一番楽しみながら過ごしていかれたらと思います
ご一緒に取り組めることがございましたら
お気軽にご相談くださいね。
関係機関にもお繋ぎできることもあるかもしれません
いま、私のお気に入り
カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくりとセルフケア ”
更年期健康美容研究家
ボディバランスコミュニケーターのHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操とウォーキング）
女性の健康経営講座（女性のからだ更年期）
タッチケアと親子体操（親子の産後リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
女性の働き方、健康・美容、私の体験談などを交えてお届けしています
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広報あさかはご覧になりましたか。
女性センター10周年イベントに
当団体（ボディバランスエクササイズサークル）が
パネル展とともに「更年期と骨盤ケア」の一部をレクチャーいたします
ゆるっと、お手伝いいただけるかた
ご参加者お待ちしておりま〜す
忙しい1月になりそうです。。。
いま、私のお気に入り
カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくりとセルフケア ”
更年期健康美容研究家
ボディバランスコミュニケーターのHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
（日本WHO協会訳）
妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操とウォーキング）
女性の健康経営講座（女性のからだ更年期）
タッチケアと親子体操（親子の産後リフレッシュ）
調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
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大人になっても学びの場を
大学が提供しているリカレントカレッジ。
昭和大学リカレントカレッジの中でも
一番人気の講座が高宮親子の講座だそうです
高宮新之介先生は昭和大学のお医者さまです。
それも、かなりいい意味で変わったお医者さま。
（私の先見の明ご存じなかたならわかりますよね）
一緒に講座をされているのは
お父様の高宮有介先生は、日本に緩和ケアを日本に取り入れた第一人者です。
他の講座も名だたる講師陣が並ぶ中
そのお仲間にさせていただき
私の名前が載りました光栄です。
見間違いと思いましたよね
さらに、写真と紹介文も。
震えます。春までに、ワクワクに変える準備中
本当にありがたい、
「有る」ことが「難しい」と書いて、有難い（ありがたい）です。
一期そして参加させていただいた二期の最終日には愛溢れ感動の嵐でした
さらに、トラベルドクターがいるということも、初めて知りました。
私には夢がありました
大学で講演をしたい
／
愛や癒し、感謝（平和）の循環で
私と関わるかたが、その人らしいウェルビーイングを見つけ受け入れる世界をつくりたい
＼
そう願っているんです、本気で
同じ気持ちの人、いるのではないかしら。
私のチームはあっても
主に個で細々と活動も学びもしてまいりました。
そして
素晴らしい生徒さんたちとたくさん出逢い、関わってきています。それも有難いことに、長く
さらに勇気を出して
“感動を共有したい！癒しと平和の輪をもっと広げて行きたいのです“
難しいことは、何もありません。
でも、カラダは動かしていただきますよ
正解も不正解もないかも知れません。
「運動・睡眠・食事」が大事なのは散々知っていると思うのです。
それをどう理解するか、活かすか、使うか、楽しむか、気づくか、感じるか。
ぜひ、一緒に3ヶ月
過ごしませんか
どなたでも受講しやすいように
ドクターあらたこと、高宮先生が
料金も控えてくだるよう努力してくださったようです。
おまちしています
https://recurrent.showa-u.ac.jp/course/detail/135/
お待ちしています
愛と平和、癒しの2023年になりますように✨🎍✨🎍✨
元日からお仕事です。
（2022年は働き過ぎて腰痛めてますが）
人生初かも知れません。
無知な人間なもので、日々感動ばかりです。
昨年もお世話になりありがとうございました。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます♥️🐇♥️
いま、私のお気に入り
カラダの歪みを整えて元気に楽しく生きていく
メノポーズ×骨盤とウォーキング ！
健康的で美しい女性の“カラダと心づくりとセルフケア ”
更年期健康美容研究家
ボディバランスコミュニケーターのHiROEです。
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。
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妊娠前から更年期アフターの女性へ
現在まで述べ11万人以上の指導実績を持ち、
TOKYODOMECITYHALLで2千人の前で、大手企業・大手デパート・保健センターや、
“主婦も立派な仕事“と提唱し地域密着にも力を入れ、年間2800人以上の働く女性・ママ・ベビーと関わっています。
ボディバランスエクササイズ（骨盤体操とウォーキング）
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調査研究に基づいた、女性が自らの魅力に気づき、自分らしく豊かにいくためのメソッドを お伝えしていきます。
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