若々しく元気に過ごすための医学的知識と美容医療の講座へ
昭和大学まで、おうち美容研究家のかこさんと伺いました
講義は昭和大学名誉教授の保坂先生
お肌が艶ピカでした
前半は健康の要である
運動 食事 睡眠のお話でした。
基本の「キ」ですね
いくら漢方を飲んでも
サプリを飲んでも
基本が改善されないと美肌や健康からは遠のいてしまうらしい
そして大切なのは
マインド楽天的な性格なひとはそうでない人より
「10年長生きする」というデータもあるそうですよ。
講義では
下記のキーワードを受け取りました
シェアさせていただきますね。
皆さんはいくつ当てはまりますか。
食生活アルコールはウイスキーや焼酎がおすすめ
紫外線20歳以降はシミになる
ビタミンCを摂るなら1日6g
笑いの医療1日5回 1日23秒 笑おう
身だしなみに気をつけて異性の友人ももつかかりつけの歯医者さんを持つ外出するおしゃべりする趣味をもつ町内会やボランティアの仕事をする好奇心を持つ足を鍛えるいつでも自分で動けるように心がける年を重ねると1つや2つ痛いところがあるのは標準範囲そして。なんと私くし星名弘恵は
私くし星名弘恵はご縁をいただき、昭和大学の一般向けの講義を春より
Dr.あらた先生と担当させていただくことになりました。
ありがたい限りです。
よろしければぜひ、お待ちしております
続々のお申し込み、ありがとうございます。
くわしくは
