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|◤ おとなの美道宣言!いきるを磨く! ◢|

更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーター・美道家として活動し、女性の健康経営アワード奨励賞を受賞。キティちゃんとリンパトーンストレッチ®も行い、延べ11万人を指導。心と体に宿る光を磨き、凛と美しく輝くためのヒントを綴ります。



「三つ子の魂百まで」

科学的にも証明されたことわざ


子育て世代のかたは。。。

「三つ子の魂百まで」この言葉を聞いたことがあるひとは多いと思います。

これは3歳頃までに人格や性格は形成され、

100歳までそれは変わらない。という意味で使われることわざです。

ことわざなんて迷信!?でしょと思われたかた。。。


実はびっくりマーク


乳幼児期に人格形成の基本が出来上がるということは科学的に証明されていますびっくりマーク
脳の発達に関係するニューロンの数が1歳頃でピークを迎えるということもわかっているですよ歩く


あらぐすん3歳すぎちゃった〜というかたもご安心ください。


子育ての特に大切な時期は

「つ」のつく年齢までという教育もありますうさぎのぬいぐるみ



「教」えて「育」むのが=教育びっくりマーク



つまり4歳・5歳・6歳など、幼児期の子どもは、しつけを続けることが大切です。



ただし、年齢によって必要なしつけや方法は異なるため、

子どもの発達に合わせた細やかな対応が必要です。

例えば、以下のようなポイントがありますよグッ



クローバー4歳ころまで

- 外出時に手をつなぐ、車道に気をつけるといった安全な行動を教える

- 「ありがとう」と「ごめんなさい」などの言葉を親しみを持って使えるようになるように指導する

- 食事のマナー、お箸の使い方を教える



クローバー5歳から6歳ころまで

- 自分の意見を遠慮なく言えるようにする

- 他人に対する思いやりや優しさを教える

- 友だちとの関係や、相手の気持ちを考えることを指導する



また、注意する点としては、理解している親御さんも多いかとは思いますが上差し



幼児期は「何度も繰り返す」ことが大切です。ハート

また、怒鳴ったり叱ったりするのではなく、理由を説明したり話し合いをすることが大切です。

そして、一貫性を持ってしつけを行うことが大切です上差し



ただ、生きているだけで素晴らしいのですが


「命に関わること」「危険なこと」は、その場で(恥ずかしかったら席を外して)しっかり諭してくださいね。


「良いこと」「悪いこと」は親御さんが教えてあげることが子育てですね上差し








〜美しく健康的に優しくつながる〜












インスタライブご視聴いただきました皆さま、ありがとうございました♥️



📍「ずっと見ていたかった」

📍「前向きなメッセージをありがとうございます」

📍「ベースメイクのコツ、勉強になりました!本当にありがとうございます」などなど📝



嬉しいご感想やコメント、♥️や🔥をありがとうございました。



私もベースメイクや

今おすすめの英蘭ちゃんの美容グッズも大変勉強になりましたね💄



6月27日火曜日のイベント当日は

✅あなたにあったワンポイントパーソナルメイクと

✅あなたにあったヘルスリテラシーそしてウェルビーイング(幸せ)を探していきましょう✨



サロンに伺った方からは「英蘭さんのメイクはほっんと上手いのよ、真剣に聴きとりメイクしてもらったわ♥️」と。



残席 午後2名のみです✨



私のミッションは

「魂からの美しさで健康的な優しさと繋がりをもって生きていく✨」








〜美しく健康的に優しくつながる〜






さ7月に福岡に行きます飛行機


私のイベントは7月28日金曜日ですが、

日曜日は、幸いにもこちらのイベントにも参加させていただくことになりました。

ぜひ、ご一緒しませんかスター




2DAY

第一部

知らなかったバリデーション。

本当に無知なわたし。

このような機会に感謝ですおばあちゃんおじいちゃん



バリデーションとは

バリデーションとは、認知症高齢者に尊厳と共感をもってコミュニケーションを行う方法です。

認知症高齢者のみならず、介護の専門職や介護を行う家族のためにも役立つ方法として、

世界で高く評価され、アメリカ合衆国、カナダ、ヨーロッパ、オーストラリアなどの30,000以上の高齢者施設に採用されています。



ベル詳しくはこちら(7月30日日曜日第一部)

https://apoyo.teachable.com/p/in



2DAY

第二部

マリーナカフェは普通のカフェではありません飛び出すハート



よくある街のの珈琲店なら、自分のお茶代やお茶会参加費は自分で払いますね。



実はこのマリーナカフェは、前の開催会場の参加者皆様からの
「ペイフォワード」で運営しています。



ペイフォワードとは、

ある人から受けた善意や親切を
また次の方へ、新しい親切の形で送り繋いでいくこと
日本語では「恩や善意の先送り」という意味ですクローバー



今回のマリーナカフェin 福岡の運営費は、

前回のマリーナカフェin 滋賀の参加者からのペイフォワードなのです。



滋賀でご参加・応援の皆さんからお預かりしたお金を私、マリーナがお届けします。


福岡の夢いっぱい溢れる

レストラン”ル・レーヴ”で開催のマリーナカフェに参加なさるすべての方に、
ぜひこの素敵なプレゼント、幸せなお金の循環(=happy money)



その場に集う素敵な方々との出会いを、思う存分楽しみ、
味わっていただきたいと思っています。



普通のカフェやお話会では決して味わえない、心豊かな体験になると思います。



福岡のマリーナカフェで心が満たされ、

幸せを感じられた方は、
次の開催地へマリーナカフェへの恩送りに、ご協力いただけると嬉しいですキラキラキラキラキラキラ


幸せなお金の循環は、喜びと感謝で受け取り、相手の幸せを祈って与えることから始まります。
「え!?そんなことができるの!?」と思われるかもしれません。

この循環は体験していただくと、きっと感じられることでしょう飛び出すハート



さらに、お集まりいただいた皆さんと語り合うテーマは

「才能を100%輝かせて、皆さんの役に立つ大好きなことをする」=「ライフワーク」。
今、ワクワクしていること、大事に思っていること、発信したいことを
アウトプットし聞き合う中で、自分らしい生き方=ライフワークを進める
次の一歩が見えてきます。



そんな仲間が集まる場を、一緒に作っていきませんか。

体験してみたいびっくりマークと思われる方

面白そうびっくりマークとピンとこられた方

なんだか気になるびっくりマークと思った方

あなたのご参加を、心よりお待ちしております。



2023年第2回マリーナカフェ in 福岡



■日 時:2023年7月30日(日)15:30〜17:30
■会 場:ル・レーヴ ※福岡市中央区平尾
https://le-reve7.com/



ベル参加費:既に前回開催地の方々から頂いている為、無料です。
※ペイフォワードの思いにご賛同頂ける方は、次の開催地運営の応援費にご協力ください。


あったのかもしれないけれど

愛の循環、新しいスタイルキラキラキラキラキラキラ


ベルペイフォワード式マリーナカフェ全国ツアーハート

詳しくはこちら

https://230730marinacafeinfukuoka.peatix.com/view




1DAY

7月28日金曜日コラボイベント


ベル7月28日金曜日 コラボイベント

詳しくはこちら

http://cocoro.click/?fbclid=IwAR0A4155HcU4TbYstQkLcWxaj97C61MW1QYYLBaHbhEfEejhTUhz9aqOvv4


後日詳しくご案内させていただきますね!!!
















〜美しく健康的に優しくつながる〜














6月18日(日)自由ヶ丘deエンマルシェ✨



ご縁あり、TEAM ASAKAの皆さんが

自由ヶ丘で開催される

エンマルシェに出展(出店)&お手伝いさせていただきます☆

(黒田香織|熊本安代|高橋弘子|武山そのこ|星名弘恵)



📍食べる

📍癒される

📍体験できる

📍持ち帰れる



午前と午後の短い時間ですが、

お誘い合わせの上、ぜひお立ち寄りください☆

午後はおしゃれな自由ヶ丘の街を散策してご堪能くださいませ〜🌱



【日時】6月18日10:30-14:00

【場所】自由ヶ丘ギオット

自由ヶ丘駅7分/奥沢駅1分

https://ghiotto.jp/



〈エンマルシェさんのInstagram〉

@en_marche

https://instagram.com/en__marche?igshid=ZWQyN2ExYTkwZQ==



〈コンセプト〉

わくわくも楽しいも

みんなで

一緒につくる✨


みんなの出逢い

ご縁でつくる

エンマルシェ✨


自由ヶ丘「ギオット」さんで

ご縁が繋がる小さな縁日✨


昭和大の料理部も参加いたします🍽️


主催:エンマルシェ

※シェア大歓迎







〜美しく健康的に優しくつながる〜






ロート製薬 「デオコ 薬用ボディクレンズ」体験ブログテーマ:ロート製薬 「デオコ 薬用ボディクレンズ」体験

 

 

アメブロ企画で

「デオコ 薬用ボディクレンズ」をご提供いただきましたプレゼント

ありがとうございます

 

お取引先で今週の売上No.1の商品に選ばれていたので、すご〜く気になっていたのですキラキラキラキラキラキラ

 

 

 「仕事や家庭で毎日をがんばる女性を心から応援したい」

ロート製薬さんの想いから誕生したボディソープ上差し

 

 

2017年ロート製薬は、若い女性のカラダから「ラクトン」と呼ばれるフルーツのような甘い香りが発生していることを発見したそうスター

 

 

ラクトンは若々しい香りを発生させ、体臭を打ち消す効果があります。

ラクトンは10代にピークを迎え

20代後半までゆっくりと濃度が下がり、

残念なことに30代になると一気に減少することが分かっています悲しい

 

 

そう。プレ更年期(35歳前後)を迎える頃から

「女の加齢臭」いわゆる「おばさんの臭い」が頭皮や体から発生し始めるのが一般的なのですよ泣

 

 

更年期(おおよそ45歳〜55歳)は、女性ホルモンがだんだんと減少していきますよね。

 

 

女性ホルモンは、皮脂の分泌や酸化を抑える役割も担っているため、減少すると皮脂が酸化しやすい傾向になりますあんぐり

 

 

また、女性ホルモンよりも男性ホルモンが優位となることで、皮脂量が増加!!!

「女の加齢臭」を引き起こすのです。何となくイメージがつきますよね。

ちなみに「古本の臭い」と表現されるかたもいらっしゃいます本

 

 

そして以外びっくりマーク

加齢とともに皮脂量が減少する男性に比べて、年齢を重ねても皮脂量が減らない女性の方が加齢臭の発生する期間が長いのです。

ただ、中高年男性は皮脂の分泌量が多いため、女性よりも臭いが強くなりやすい傾向にありますので

「加齢臭=おじさん」というイメージが強いのは、このためかもしれません。

 

なんとまぁ、女性にとっては事件レベルです滝汗泣

 

 

具体的には、頭・ワキ・耳まわり(耳の後ろ、裏)・首の後ろ・背中・お腹など、気をつけたいところ。

 

 

私を含め更年期の女性は

ホットフラッシュの症状を感じた時は

☑️腹式呼吸を行い

☑️冷たいタオルで首周りを冷やす

落ち着いてきますし、

冷却剤や汗拭きシートもありますからおおいに活用したいところ。

 

さらに、

ボディソープの見直しも良いかもしれませんねびっくりマーク

 

ベル商品の特徴

①ちゃんと洗っても実は落ちにくいオトナ臭の元。イオンマグネットバブル(※1)でオトナ臭(※2)の元を吸着!洗い落とせる。
(※1) カオリン(吸着剤)、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液(洗浄剤)、粘度調整剤のカオチン成分を配合した処方のこと
(※2) 皮脂、汗等のニオイの元

 

②「デオコ(DEOCO) 薬用ボディクレンズ」は、ニオイのメカニズムを解明し、女性のためのアプローチを追求して完成した薬用ボディソープです。
年齢とともに体のニオイ変化を感じている方、汗が気になる季節に、ニオイ対策としてケアをしたい方におすすめしたい、女性のニオイケアブランド“デオコ”のボディソープです。

 

③「デオコ 薬用ボディクレンズ」は、ニオイまでキレイに変える、洗うボディケア。ニオイの元やくすみ(※)まで落として、透明感のある肌へ。
殺菌成分配合。肌を清浄・殺菌し、体臭・汗臭の発生を防ぎます。(※)古い角質
 

④年齢とともに減少する甘い香りを補うスウィートフローラルの香り。

 

⑤お湯を含ませたタオル等で軽く泡立ててから洗い、その後よく洗い流してください。
特にニオイが気になる部位は、泡立てず手で直接塗りこむように洗うと、より効果的です。

 

 

「デオコ 薬用ボディクレンズ」は、

足の裏や汗をかきやすい脇など、ニオイが気になる箇所には泡立てずにそのまま塗り込むのがおすすめだそうですパー

クレイなのでしっかり目のねっとり感ですが、しっかり泡立ちます拍手

(個人の感想)

 

 

ということでおさらいですグッ

 

 

1.加齢臭の原因は?

加齢臭の主な原因は、不飽和アルデヒドの一種である「ノネナール」です。

ノネナールは、皮脂中に存在する「パルミトオレイン酸」と、体内で活性酸素が脂質を酸化させた「過酸化脂質」が結びつき、皮膚常在菌によって酸化・分解されることによって発生します。

 

2.女性の加齢臭は何歳から?

若い女性が発するフルーツのような甘い香り(ピーチやココナッツ)の「ラクトン」は、10代にピークを迎え20代後半までにゆっくりと濃度が下がり、30代になると激減します。ラクトンが減るのに対して30代半後半から加齢臭の原因となるノネナールが増え始め、40代に入ると急激に増加します。

個人差はあるものの、30代後半からは加齢臭の発生に要注意です。 

 

3.効果的な加齢臭対策は?

皮脂の分泌が多く、加齢臭が発生しやすい頭皮や首の後ろなどを日々清潔にしましょう。ただし、必要以上に洗いすぎると皮脂の分泌が過剰になることもありますので、洗う頻度やシャンプー、ボディソープの選び方には注意してください。

 

4.衣服に臭いが染みついてしまった場合は?

思い切って処分をするか、40度くらいのお湯に除菌消臭洗剤を入れてつけおき洗いしましょう。柔軟剤の匂いと混ざると不快に感じるかたもいるので、香りで誤魔化すのは注意をしてください。

 

 

 

 

ベル詳細はこちらから

詳細はこちらから




本日の歩いて行くことのできるラベンダー畑の風景🪻



いつもご参加いただき、ありがとうございます☆



【2023年6.7月の定期レッスン情報です】






そのほかイベント、セミナー、講座はこちらからご確認いただけます。


コラボやご依頼もお待ちしております鉛筆

丸レッド1dayイベントやセミナー、講座はこちら




今日は恵比寿レッスンでした。

恵比寿は毎週あるのですが、



香水自主トレをしていたり

香水1日おきにトレーニングに通ったり

香水ヒールで日頃から歩いたりハイヒール



リボンプロテインもご購入された方も多数、美しいのはもちろんのこと、ヘルスリテラシーをもって健康に向き合っていらっしゃいます。



みなさんは、どんな自分でしたら幸せですかアップ







〜美しく健康的に優しくつながる〜








こんな症状、ありませんか!?



閉経前の女性の不調の原因の多くに、鉄の不足があります。
鉄の不足によって起こりえる症状としては、
  • 疲れやすい
  • 風邪をひきやすい
  • 便秘や下痢
  • 吐き気がする
  • 胸が痛む
  • 冷え性
  • 神経過敏
  • 髪が抜けやすい
  • アザが良くできる
  • 顔色が悪い
  • 肩こり、腰痛、背中の痛み
など、多彩なものがあります。
  • むくみがある
  • 食欲不振
  • 動悸、息切れ
  • 頭痛、頭重
  • 月経の異常
  • 注意力低下、イライラ
  • 歯茎の出血
  • 湿疹ができやすい
  • のどの不快感
  • 立ちくらみ、めまい、耳鳴り
根本的な原因が鉄欠乏にあることを見落として、これらの症状に対応する医薬品を処方しても、なかなか改善は見られず、患者さんは「不定愁訴」と扱われてしまい、辛い症状が継続することになります。


鉄が不足する場合
丸レッドフェリチンの減少
 丸レッド血清鉄の減少 
丸レッドヘモグロビンの減少


フェリチンから減少していきます。
このため、フェリチンを検査することで、表向きは貧血でなくても、いずれ貧血になる可能性が ある「かくれ鉄欠乏症(潜在性鉄欠乏)」が分かります。
(サイトより)


ヘモグロビンばかりに目が行きがちで貧血ではないと
その場しのぎのかたも多くおられます。


また、妊婦やお子さんが貧血の場合
お子さんの学力の差につながるという研究も上差し


今日のお食事で鉄分はどれだけ摂れましたかハート


フェリチンとタンパク質が摂れる無添加プロテインは















かっこいいスカイツリーが

応援してくれる📣



若者な集う中やしの木

アラフィフは平均年齢をグッとあげてしまう中、

第12回大人の運動会に4年ぶり2回目の参加をしてきましたロケット



https://parasaiyo.net/




ただ、ただ、楽しかったぁキラキラキラキラキラキラ

太陽を浴びてビタミンDも生成されて

運動後には、私のプロテインを飲んで

お肌をパックして、髪もトリートメントをして就寝しました。

久しぶりの7時間睡眠で、翌朝もめちゃ元気アップ



4年前、初めてご一緒した友だちの人柄も相まって楽しすぎてドキドキ

もっと友人を誘いたいとおもったのです。




改めて。

初めて参加した時に🗼

素晴らしいロケーションに加えて、楽しすぎて✨🌈✨

「この楽しさを周りにも味わってもらいたい〜」と思って実現した

大人の運動会byパラサイヨへの参加‼️



皆さんも同じかもしれませんが、

私といえば、自分の中では全然足りていない毎日5時間睡眠。

4年前より年齢を重ねていること💦



正直、ありがたいことなのだけど

勉強、仕事、家事と時間に追われる忙殺の日々、ヘロヘロ🤭



日光アレルギーもあるし“大丈夫かな“という不安をかき消すように☀️

熱中症にはならないように☀️

怪我をしないようにの意識だけは高めて準備を過ごした、ほんの数日。

不安を感じると必ず引き寄せて、周りも楽しくなくなっちゃうものね。



「参加すると自分で決めた‼️」からには、楽しみたいものね♡



日頃から

☑️自分の健康に向き合い

☑️直感は優先するけど自分で限界を決めない

☑️感情は自由だけど周りを巻き込むマイナスな発言はしない

☑️今できることを考えて老害にならない意識で過ごしたい

☑️感謝をして過ごす&感謝に感じられる視点で考えてみる(Iメッセージ)

(※わたしが心地よいと感じられるポイントです)



そのお陰もあり、やっぱり楽しく過ごせて💓

当日は久しぶりの7時間睡眠で

翌朝を元気はつらつに迎えました🙌🙌🙌

個人的には「日頃の生活の答え合わせ🏆」だなと感じました。



運動、食事、睡眠の大切さに加えて

心のありようって大切と改めて感じたなぁ。

バンザイ🙌運動

バンザイ🙌食事

バンザイ🙌睡眠



なんたって、心のありようについては

「あなたたちは親友でご参加なの?」ってくらいの勢いで20代の若者たちは会話をしているのです。

すると…

「3時間前に初めて会ったばかりです(ニコッ)」と。

素晴らしいコミュニケーション能力と、周りに対してのあたたかいリスペクトの言葉の数々。

親の顔が見てみたい✨🤭✨



若者の仕事のこと

大学の卒業旅行のこと



会話を聴いているだけで

あぁ、感動しちゃうな。

優しいな🥰



こんなに多くの若者と会話をさせていただけること。

それに付き合ってくれるみんな。



こういうところに来ないと、ないチャンス✨



今回の運動会チームでは平均年齢を上げてしまったばっかりに

優勝からは程遠くなってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいですが😭

今回も与えていただくものばかりでした。



そんなこんなで

どんな講座よりも私の夢や楽しいが膨らむ週末でした。



空と繋がるって最高

幸せになれる✨🌈✨

ウェルビーイングだ。



ありがとう🍀



ちょっと気になるというかたは

#パラサイヨ のInstagram、公式LINEをチェックしてみてね。

応援してあげてください🇯🇵

https://parasaiyo.net/




















火曜日 午前

タッチケア&美ママ骨盤体操サークル💓🙌💓



今回から講師の私はマスクを外しました〜🤭 

(ここでは、つけてもつけなくても自由です✨☺️✨)



お子さんたちは順応性があるから、マスクをしていても外していても、どっちでも変わりはないかなぁ〜と思っていたら



みんなニコニコ☺️

いつもより、よりニコニコ☺️

私を見つめてくれるんです😍



初恋をたくさんしている気分です✨🌈✨



次回もますます楽しみです。

少しずつコロナ前よりバージョンアップしますよ✨🍀✨

















#朝霞

#親子サークル

#あさか子育てネットワーク加盟団体

#骨盤体操

#ママのケア

#タッチケア

#ベビーマッサージ

#フットトリートメント

#親子体操

#子育て





お待たせいたしました飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート




第一弾も大好評をいただきました、
雑誌クロワッサン 
郡司編集長のインタビュームービーキラキラ




長年愛されている女性のライフスタイル雑誌のクロワッサン。

その編集長のインタビューというありがたいご縁をいただきましたプレゼント




女性の

クローバー生きること

クローバー働くこと

クローバートータルで育むこと




ヒントが見つかると嬉しいですキラキラ




また、ご感想などもお寄せいただけると嬉しいですスター




可愛らしい大人女性を目指しましょうアップ











「魂の美しさで愛と癒やしのウェルビーイングな人生を生きていく」