楽らくビジネスコンサルタント
まっちーです。
私のブログを見ていただき
ありがとうございます♡
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真衣さんに教えてもらった
最近やってるコアトレが
凄い面白くて
ストレッチポールの
上に上半身仰向けで
背骨を沈めて
両手両足を浮かせて
交互に動かす
という動作なのだけれど
最初は
両手両足上げるだけで
ずり落ちたよねｗ
そこから両手を
交互に動かせるようになって
今や、スマホ見ながら
両足動かしたりしてるｗ
これね、
筋肉使わないの。
コアだけを使うんだけど
この感覚分かってくると
本当に力まずに
出来るようになる。
ヨガやってるときも
コアだけを意識してると
凄くラクに深部に通る
のがわかるし
肚の中から
ギュイーンって
らせんを描くように
エネルギーが
昇ってくるのがわかる
この状態で
ハイヒール履くと
下腹部が一段階ひきあがって
地面からのエネルギーを
もう一回下腹部で吸い上げて
背骨でらせん描いて
上に開放する感じ。
何言ってるか
わからないと思うんだけど
伝わる人には伝わる、かなｗ
そして
これ、ビジネスに使えるヤツだなぁって思う。
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4/27（火）
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