こんにちは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/
友人に渡した本が戻ってこなくてはや1年。深夜にAmazonでぽちっとした翌朝に連絡があって本を返してくれるとか。。
どうでもよくない!
6回目となる気まぐれフットサル、6名(女性3名)で蹴ってきました⚽
時間の関係で明日以降に動画は再アップします!本日の夕方にはyoutubeアップされているのでフル動画で内容をご確認ください!
1,アジリティサーキット
定番ではありますが、基礎中の基礎。
負荷をかけつつ、アジリティ向上。
応用
2,トライアングルパス
スピード意識、連動意識の強化。
応用
3,4対2 ツータッチ以下
ツータッチ以内
外側(攻撃)は狭いエリアで判断力と足元の技術
内側(守備)はステップと予測、読みの向上
4,セグンドフィニッシュ
コーンを相手と見立てて、パスのタイミングをセグンドの人間と合わせながらフィニッシュ。
5,3対3の2点先取or3分ゲーム
今回は男性参加者がいたので3対3もスピードを意識しつつ、強度高くできたかな~その分だけミスやエラーも発生しやすい状況。その中でどうやって修正していくか。一瞬の隙をついてゴールを決めるか。
6、腹筋30秒3セット
いつもながら足が上がらない!(笑)
フルメニューは泉佐野フットサルyoutubeで!
ということで夏に向けて体力強化、基礎を中心に負荷をかけつつ6名でしっかりトレーニングしてきました⚽
では(/・ω・)/
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↓↓↓
6月25日(火)※曜日場所注意
19時~21時
末広体育館6月27日(木)
19時~21時
末広体育館6月30日(日)
13時~15時
オークアリーナ
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