おはようございます、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/
サッカー日本代表、お疲れ様です！
どうでもよくない！
サッカー日本代表が戦っている同時刻、今年2回目となる気まぐれフットサルを5名（女性2名）で実施。前半はアジリティーを中心に、後半は負荷をかけた状態でのフィニッシュの精度を中心に。
１，サーキット
１，ラダーステップ
２，サイドステップ＆パス交換3往復
３，コの字にステップ
４，パスをもらい、シュート後にダッシュでゴールを通過
２，サーキットPart2
１，足裏パス交換（必ずコーンまで戻る）3往復
２，ラダーステップ
３，コーンタッチ
４，ボール出しと正対→股抜き足裏パス→追いついてシュート
５，フラフープを片足体幹
３，ボール回し
4対1でワンタッチのみ。
すでにアジリティーを行ったあとのため負荷がかかった状態。
ワンタッチでパスを繋ぐために、ポジショニング、足の可動域を利用する（深さ）、よく見るというポイントを伝えて。
４，負荷をかけたフィニッシュ
パスを出した後は必ず近づき足裏パス交換。
すぐさまコーンを回る。２は強いパス。受けとりダイレクトかトラップしてコーンにシュート。
グループに分かれて
１，グラウンダーのパス
２，浮き球パス
３，グラウンダーのパス
という風に球種に対応できるように。負荷をかけつつフィニッシュの精度を高める。
５，緩急をつけたフィニッシュ
１，最初は正対して股抜き足裏パス
２，ドリブルして足裏で落とす
３，左サイドにダイレクトパス
４，３もダイレクトパス
５，１は落とした後に素早く動き直してトラップorダイレクトシュート
６，筋トレ
腹筋20秒×4セット。
「負荷がかかった状態」というのは個サルなどでは中々ありません。ただ負荷がある状態で精度を高めることができれば、自信になり体力もつきます。ということでいつも気まぐれなメニューで何をするかも当日しか分からないのに集まってくれた参加者のみなさん。ありがとうございます！
では(/・ω・)/
●泉佐野フットサル公式LINE＠
参加希望はコチラから↓↓
（ブロックも友達解除もすぐにできます）
↓↓↓
⚽開催日程⚽
2月6日（火）
19時～21時
末広体育館
19時～21時
末広体育館
2月10日（土）
13時～15時
オークアリーナ
初心者クリニック
2月4日（日）
13時～15時
オークアリーナ
親子1組1000円
大人1000円
小学生500円
●質問等がある場合、下記のブログをチェック♪
