1本満足ﾊﾞｰのｼﾘｱﾙ抹茶ﾎﾜｲﾄ味
昨年10月には発売されてたようですが
自分が出会ったのは
ほんと最近の会社の売店で
いつもはﾁｮｺ味でしたが
あまり美味しくはなく
妥協してたこともあって
抹茶と見たことないのあるし
試しに食べてみたら
ばちばちに美味しくて飛び跳ね
これはまじでやばいぞ
当分空腹時はこいつで困らない
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ好きは絶対に食べる価値あり
てことで
初めて1本満足ﾊﾞｰに満足したところで
ｼﾞﾑ活
前回
今回も頑張りましょうね
24/1/15（月）FE#208
18時からの酸素部屋
久しぶりに眠ってるときに心拍数40以下になってて
ｱｯﾌﾟﾙｳｫｯﾁが騒がしかった←
ｽﾎﾟｰﾂ心臓なので問題ないです
20時から筋ﾄﾚ
21時からﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞ（自転車
sprint26/平均心拍数140
21時半から筋ﾄﾚ
この日はﾌﾘｰｳｴｲﾄが大人気で
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは空きそうにないので
ｽﾐｽ60kgで胸筋上部刺激しつつの
いつものｹｰﾌﾞﾙ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙして
この日は走りなしで終了（家帰りたかった。
/24/1/17（水）FE#209
残業終了後そのままFEへ
月曜の追い込みが効いたようで
びっちびちに
胸筋上部付近が筋肉痛（嬉し
ﾏｯｻｰｼﾞﾊﾝﾄﾞｶﾞﾝでをﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震わせながら
酸素部屋で休息の1時間…zzz
20時から筋ﾄﾚ
21時からﾌｨｯﾄﾗｲﾄﾞ（自転車
久しぶりに新しいﾒﾆｭｰきた！やったぜ！
と
この時は嬉しがってましたが
が
よくよく調べてみたら
前回（23/8/30
昨年8月に初めてまして、しちゃってた。
それ以来だからさ
流石に覚えてもないわな
新しいと思ってるので楽しみました←
sprint31/平均心拍数145
21時半から
後半戦の筋ﾄﾚ
やはり分かったら
1月から有酸素運動を再開して
12月と変わらずの筋ﾄﾚ負荷にすると
体力切れる、完全に。
特に空腹だと余計にやばいやつ
ｷﾞﾘｷﾞﾘの戦いしてましたが
いつも通り筋ﾄﾚ1時間を最低限こなして
今日はもう終わりにしよう、これ以上ﾀﾞﾒだ
走れる気がしない
…ﾒﾆｭｰぐちゃってきて
うまいこといかなくて
…なんか筋ﾄﾚ集中力が足りない
ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸなのか？不明。
もしかして、倦怠気かもしれない…？
24/1/20（土）FE#210
倦怠期でもｼﾞﾑは行く
休むと終わる
昨日はｻｯｶｰで有酸素運動したし
最低週3のﾙｰﾃｨﾝのためにも
朝から筋ﾄﾚ（ごり眠たいけど。
睡魔に打ち勝ってやってきたぜ。
午後からは予定みっちりなので、この時間に。
2時間目処
倦怠期なら
いつもとちゃうことを
ﾗｯﾄﾌﾟﾙをｽﾄﾚｰﾄﾊﾞｰにしてみた
が
いつもの方が好き。
だけど気分転換にね
今日はﾍﾞﾝﾁなし
ｽﾐｽﾍﾞﾝﾁで胸筋上部を鍛える
…
あれ？
いつもより重たい？
調子悪いの？
え？
いつもの10回までいけない
え？
どゆこと？
が、この顔です(´･ω｀･ )ｴｯ?
いつもの60kgしたつもりが
いつもより重い70kgやったｵﾁ
何度もやったけど
気づくまでに時間かかったわ😇
ﾍﾞﾝﾁやらんだので、こちらでﾁﾝﾆﾝｸﾞ。
ｹｰﾌﾞﾙでも胸
ｹｰﾌﾞﾙで上腕
2時間やりきりました
朝からだったからか？いつもの倦怠はなしめ。
やる時間とかが影響すんのかな？
なんやろな？
ただ土曜日の朝やのに
ﾄﾚｰﾆｰ多くてびっくりしましたとさ
暇人かよ！…ていう自分も含まれてる。
暇ちゃうわ！時間割いて筋ﾄﾚやわ！
はい
さよなら
ﾌｨｯﾄｲｰｼﾞｰ208～210回目からの投稿