●“頑張らなきゃ”を手放すと、本当のやる気が現れる
ブログにお越し下さり、ありがとうございます。
のんです。
「頑張らなきゃ」と「頑張りたい」って、
語尾がちょっと違うだけなのに
随分違いますよね～。
頑張らなきゃ、は責任感を感じるし
頑張りたい、は自主性とかやる気を感じますよね。
この、責任とやる気の間には、何が横たわっているのでしょうか。
その責任感の背後には、どんな思い込みや条件があるのか？を掘り下げていくと
その「責任感」の理由が見えてきます。
たとえば
「頑張ることで、評価される、認めてもらえる」
「頑張らなければ、嫌われる、生きていけない」
「頑張らなきゃ、誰かが困る、助けないといけない」
「頑張れば、愛される、安心の居場所が得られる」
みたいなことがあるかもしれません。
そして、そのように思い込んだ、そのように「頑張る」に条件付けした事柄に
こんな問いを投げかけてみましょう。
「それは、本当ですか？」
よく検証すると、全体がはっきりと見えてきます。
たとえば
頑張ったって、評価されるとか認められるとか、限らない。
頑張っても、嫌われることも好かれることもある。嫌われたとしても、今生きている。
頑張らなくても、困る人はいる。
人を助けられたかどうかは、自分の頑張りに直結するのか。
頑張らないと得られない愛とか安心って、本当に愛とか安心なの？
とかです。
背後にある思い込みは、必ずそうだとは言い切れないのに
どうして「頑張らなきゃ」という責任感を握りしめているのだろう。
と気づいたら占めたもの。
自然とその思い込みがゆるんだり、
うまくいけば崩壊するかもしれません。
その後、もう一度問いかけます。
「その思い込みがないとしたら、本当にはどうしたい？」
その問いを投げかけた後、おどろくほど、内面に問いが響き渡り
軽やかに答えが出てくる気配を感じます。
そうすれば
「本当は頑張りたかったんだ」ということが
見えてくるかもしれません。
なんの障壁もないそれは、
本当のやる気として現れてきます。
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のん
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