9月24日青空禅塾、中止のお知らせ

●9月24日青空禅塾、中止のお知らせ

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

毎月第四日曜日に開催しています、

伊東充隆医師の青空禅塾。

９月は２４日に開催予定でしたが

こちらの会は諸事情により

中止とさせていただきます。

ご参加検討くださっていた方には、申し訳ありません。

次回は、１０月２２日に開催させていただきます。

是非おでかけくださいませ。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

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正しさの裏側

●正しさの裏側

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のんです。

「正しい」

という言葉が多用されるとき

その対極には必ず

「間違い」がある。

この世界で二極でないものはないから。

「正しさ」を多用することにより

その対極にある「間違い」も、その背後で多用されていき

その関係性が、内部で響き渡り、増強していく。

正しさと間違いという二極にとらわれて

正しさ以外のものは敵のようになる。

敵は攻撃し、消滅させなければならなくなる。

この構造に無自覚でいるなら

それにとらわれるしかない。

それが、心の仕組みだから。

この窮屈な関係から逃れたいと感じるなら

「正しい」と「まちがい」の対極から、距離をとること。

もしそこにとらわれる瞬間があったとしても

それを気にせずに

また距離を取ること。

そうするうちに、心の真ん中がニュートラルになっていって

「ただしい」とか「まちがい」とかの威力が減っていることに気づく。

いままでと同じ考え方がやってくるのに、その威力低下の要因は何だろうと

想いを馳せる時

結局は、その「おもい」に注力することにより、威力が増していたのだと理解する。

威力が増さないのなら「正しい」でも「まちがい」でも

どちらも大差なく

その瞬間に現れては消える、単なる思考でしかなくなる。

そうなると、どちらもよし、となり、軽くなる。

ここまでのことは、どんな人でも可能な実践になるかとおもうので

「ただしい」「まちがい」にとらわれて苦しい方は

是非試してみてくださいね＾＾

あ、この瞑想会だと、より明晰に観るコツをつかめますよ＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

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やさしい空（くう）

●やさしい空（くう）

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のんです。

求道には、昔から伝わる厳しい修行が沢山ありました。

その修行に懸命に取り組むも、求めることは訪れないまま、人生を閉じる人も多くいたほど。

お釈迦さまとか、キリストとか、は悟りを開かれましたが

修行の内容を聞くだけで絶対無理！と思ってしまいます。。。

生きるのが辛い

なぜこんなに理不尽で悲しいことが起こるのだろう

この地獄のような世界から抜け出したい

だから

目覚めたい。。。

悟りたい。。。

そのくらいの強い欲求があるから

成功法則でもなく

スピリチュアルでもなく

真理の道へと進むのかなと感じます。

絶対的な空をもとめても、それに目覚める人はほんの一握り・・・

だとしたら、どれだけ高い頂なのでしょうか。。。

本来は、なんの隔てもない、平穏な、ニルバーナであるのに。。。

ここでおつたえしている「青空禅」「青空と雲」そして「やさしい空（空）」は

自我が自我としてありながら、空のエッセンスを携えて、やさしく在ることも

自我は幻であるということを見つめながら、エッセンスにダイレクトに触れていくことも

どちらもありなアプローチです。

求めるプロセスの中では、分けていく必要があるのですが
「空のフリ」でもいいから、そのエッセンスを携えていると、楽ちんに自我の海を泳げるし

その楽ちんさが、ゆとりを生み出し、いつも開いている「空」にすとんと落ちるということがあり得るから。

禅の言う、「色即是空、空即是色」「山是山水是水（やまこれやま、みずこれみず）」、

ラマナマハルシの言う「ブラフマンは実在である、宇宙は非実在である、そして、宇宙はブラフマンである」

ということだからです。

だからこそ、こちらでのセッションや説明の時において

一見、矛盾が生じることがあるので

大まかな基本理解は共有しながら

あとは個別でお話できるのが一番いいな～しっくりくるな～と思っています。

こちらからお申し込み下さるクライアントさんは

心の事と真理の事との間で、混乱したり、疑問に思ったりされた方がほとんどです。

強くて大きな言葉をうのみにせず、自分で考えたり、感じてみようとされる方たちが多いです。

それはとても素晴らしいことだと思います。

あなたの内側にある本当の想いを大切にしながら

ゆっくりと、丁寧に、まっすぐに

自己の本質にむかっていきましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

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瞑想の効用

●瞑想の効用

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

瞑想は、探究には絶対に必要かといわれると

必ずしもそうではないと、思っています。

が、これがあったほうがスムーズに生きやすくなるのは確かです。

瞑想の効用は、いくつかあります。

  ①現状が明らかになりやすい

瞑想で動きを止めることは、現状が露になりやすいです。

身体の状態、心の状態、それらをつなぐ関連性

いろんなことが自然と見えてきます。

  ②思考と、ただ観る

じっとしていると、思考は一気に活性します。

煩悩がおちない！しずかにならない！というのも当然で

全体の動きのどこかを封じると、別のところにあふれてきます。

それは自然なことです。

それらの全体像を「ただ観る」ということによって、少しずつ静寂が深まっていきます。

  ③静寂の訪れと、くつろぎ

思考があっても気にならない、ついていかない、振り回されない「ただ観る」ということによって

静寂とともに、くつろぎがやってきます。

そのくつろぎに、ただくつろぐことによって、よりくつろぎが増していきます。

  ④くつろぎの底

寛いでいると、思考はずいぶん減っていることを感じるでしょう。

そして、心地よさも同時に感じていると思います。

心身がゆるみ、思考の回転もゆったりとなり、何事もあまり気にならないという感覚になっていると思います。

そのあふれる寛ぎのエネルギーによって、その底に、静かな幸せが訪れていることを感じます。

思考することなく、その「静かな幸せ」はなんだろうと想いをよせてみてください。

ポイントは、寄せているだけでいい、といいうこと。

見つけようとすると、遠ざかりますから、ここがコツ。

その底に、なにがありますか？

「青空と雲の瞑想会」は、リクエストで開催させていただいています。

オンライン・ライブともに承ります。

ご希望の日程をいくつかいただき、日程が決まり次第、相席を募集して開催します。

お盆前のあわただしいなか、ひととき静寂の時を持ちたいな～コツをつかみたいな～というかたは

お気軽にご相談くださいね＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

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【保存版】②「わたし」についての混乱の中にいるあなたへ

●【保存版】「わたし」についての混乱の中にいるあなたへ②

ブログにお越し下さり、ありがとうございます。

のんです。

今日は、こちらの記事の続きを書いていきたいと思いますので

また読んでない方は、どうぞ読んでみてくださいね＾＾

『【保存版】「わたし」についての混乱の中にいるあなたへ①』

主体（自分）と、

客体（目の前の人物や世界や、様々な内面風景。気づく対象）

という、当たり前の構造を、前回の記事で確認しました。

当たり前のことを改めてみつめてみる、って

この道では特に重要、というか、それしか重要でないともいえるかもしれません・・・。

それくらい、「当たりまえ」だったことに切り込んでいくことが助けになります。

では、いつもの「当たり前」に隠されていることに、切り込んでいきましょう。

  主体と客体のなかでの、気づきとは？

普段わたしたちが「気づく」という言葉を使うとき、

それが普段通りの何かであれ、

どんな神秘的なことであれ、

たいていは

主体が、客体であるなにかに気付いた事を指しています。

その「気づいたこと」によって、なにかハッとして

現状が変わったりした経験あるかとおもいます。

「〇〇に気づいたの。それって大事よね。」

「〇〇に気付いたの。いい感じよね。」

そんな気づきもアリなのですが

ここではもうちょっとちがう「気づき」について

切り込んでいきます。

  「気づき」の意識

主体と客体の構造では

主体（みるもの）と、客体（みられるもの）が、必要で

わたしが〇〇に気付いた、といいうこと全体を把握していますよね。

（当たり前のことを確認しているだけなのですが、その当たり前を踏まえることが大事なので、

何度も確認してくださいね）

では、ここで一つ問いです。

その「主体と客体」の構造の全体像に、どこから気づいていますか？

※よかったらコメント欄に書いてみてくださいね＾＾

問いの答えは、答えを見出すこともさることながら

自分で想いを巡らせるということがとても大事です。

最終的な答えがやってきたときに、とてつもないパワーを帯びるからです。

（おなかがめちゃすいてる時に食べる、いつものおにぎりが、泣けるほどおいしいみたいな？

しらんけどｗ）

ということで、今日もここで一区切り。

自分の実感とかは気にせず、理解の範囲内で構いませんので

ちょっと考えてみてくださいね＾＾

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
のん
 

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