ブログにお越し下さり、ありがとうございます。坂本範子です。
11月19日に開催します、伊東充隆医師のワンデイワークショップ
「マインドフルネス瞑想 入門と極意」。
伊東先生より、講座についてのメッセージをいただきましたので
ご紹介させていただきますね。
マインドフルネス瞑想 入門と極意
～穏やかな心、明晰性、理由のない幸せ～
マインドフルネスとは、
とても穏やかでリラックスしていると同時に、
しかも隙がなく明晰な心の状態
のことを言います。
10年程度前から、GoogleをはじめとしたシリコンバレーのIT企業が
社内研修の一環としてマインドフルネス瞑想を取り入れたところ、
数か月の内に個人レベルから会社レベルに至るまでの
生産性の向上がみられました。
そして今、その瞑想法と研修が日本の企業にも取り入れられ始めました。
しかし、これはある意味で日本によくありがちな逆輸入なのです。
マインドフルネス瞑想の基本と極意は、実は「禅」だからです。
禅はもともと「不立文字」といって、
言葉では表現しきれない人の本性である仏性をさとる道ですが、
そのつかみどころのないものを論理性に優れた欧米の方々が
ギリギリのところまで明瞭な論理を使って架け橋をかけたのだと思います。
だからこそ、数か月という短い期間に現実的な変化を生み出せたのでしょう。
この講座では、
もともとの源流である「禅」のエッセンスと、
欧米でアレンジされて明瞭な論理性で導かれたマインドフルネスの
両方の知恵をいただいて講義をし、
実践の練習をしていきます。
この講座を受講して、実践して行ったときに得られる
主なる効用は以下の4つです。
・穏やかな心（内なる静けさ）
・明晰性（物事に対する明瞭な気づき・洞察）
・理由のない幸せ感
・生産性の向上
そして、真の効用なき効用は、
禅でいう「見性成仏」。
これは、言葉のない沈黙のなかで、開示されていくでしょう。
～穏やかな心、明晰性、理由のない幸せ～
マインドフルネスとは、
とても穏やかでリラックスしていると同時に、
しかも隙がなく明晰な心の状態
のことを言います。
10年程度前から、GoogleをはじめとしたシリコンバレーのIT企業が
社内研修の一環としてマインドフルネス瞑想を取り入れたところ、
数か月の内に個人レベルから会社レベルに至るまでの
生産性の向上がみられました。
そして今、その瞑想法と研修が日本の企業にも取り入れられ始めました。
しかし、これはある意味で日本によくありがちな逆輸入なのです。
マインドフルネス瞑想の基本と極意は、実は「禅」だからです。
禅はもともと「不立文字」といって、
言葉では表現しきれない人の本性である仏性をさとる道ですが、
そのつかみどころのないものを論理性に優れた欧米の方々が
ギリギリのところまで明瞭な論理を使って架け橋をかけたのだと思います。
だからこそ、数か月という短い期間に現実的な変化を生み出せたのでしょう。
この講座では、
もともとの源流である「禅」のエッセンスと、
欧米でアレンジされて明瞭な論理性で導かれたマインドフルネスの
両方の知恵をいただいて講義をし、
実践の練習をしていきます。
この講座を受講して、実践して行ったときに得られる
主なる効用は以下の4つです。
・穏やかな心（内なる静けさ）
・明晰性（物事に対する明瞭な気づき・洞察）
・理由のない幸せ感
・生産性の向上
そして、真の効用なき効用は、
禅でいう「見性成仏」。
これは、言葉のない沈黙のなかで、開示されていくでしょう。
久しぶりの、ワンデイワークショップ！
しかも、たのしそう（笑）
ご参加おまちしていま～す☆
