みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
先日の
男性も多くご参加くださいました。
レッスン前後に、客観的に
ご自身の立つ姿を見ていただくために、
写真を撮ります。
その写真を送ってくださいました。
ご快諾をいただき、こちらでご紹介します。
お一人目の変化は＞＞＞こちら
素質論インストラクターのS・K様
クライアント様のお話を、親身になって聞くことから
きっと、前のめりになってお話されているのかな？
背中の丸みが、気になりました。
背中に棒を持たせるように線を引いてみました。
線の角度が違うのがわかりますか？
線の角度が違うのがわかりますか？
右のレッスン後のほうが、線が立っています。
理想はまっすぐなんです。
理想に近づいています。
理想に近づいています。
後ろ姿は、スリムになっています。
背中がきゅっと真ん中に寄っています。
肩先が、丸っとしていたのが、
角が見えてきていますね。
この姿勢を続けることで、肩甲骨も使えるようになり、
この姿勢を続けることで、肩甲骨も使えるようになり、
肩こり軽減にもなりますよ。
後ろ姿でもう一つ注目したのは、膝の後ろのしわです。
後ろ姿でもう一つ注目したのは、膝の後ろのしわです。
右のレッスン後のほうが、しわが少なくなっています。
これは、ひざが伸びているからです。
ひざが曲がっていると、パンツにしわができて、
後ろ姿が残念になります。
レッスン後では、しわが少なくなっているのは、
後ろ姿が残念になります。
レッスン後では、しわが少なくなっているのは、
かかとくっつけて、
ひざをのばす『プリング』ができているからです。
ひざをのばす『プリング』ができているからです。
これは、筋肉を使って立つことにもなるので、
立っているだけで、運動効果があります。
ご職業柄、座っている時間が長いと思いますが、
休憩でひざを伸ばすことを、日課にしてください。
このレッスンが、日々の意識づけになり
姿勢から健康アップ・元気アップになりますように。
休憩でひざを伸ばすことを、日課にしてください。
このレッスンが、日々の意識づけになり
姿勢から健康アップ・元気アップになりますように。
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
