第13回大人の遠足～酒蔵巡り⑩街中ウォーキングチェック付き

みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。

先週末、第13回大人の遠足

～酒造りの旬に酒造りの聖地を訪ねる～を開催しました。

その様子をシリーズでご案内しています。

第13回大人の遠足～酒蔵巡り①火事？？

第13回大人の遠足～酒蔵巡り②記念館館長さんのお出迎え

第13回大人の遠足～酒蔵巡り③館長さんに姿勢レッスン

第13回大人の遠足～酒蔵巡り④灘五郷で一番おススメの酒造資料館

第13回大人の遠足～酒蔵巡り⑤試飲って、どのくらいできるの？

第13回大人の遠足～酒蔵巡り⑥神戸市長も使っている名刺素材

第13回大人の遠足～酒蔵巡り⓻これが『六甲おろし』

第13回大人の遠足～酒蔵巡り⑧鏡開きできます

第13回大人の遠足～酒蔵巡り⑨勤続68年名物案内人が語るお酒の魅力

こちらの続きです。

沢山歩いて、試飲して、学んで、笑って

忙しい大人の遠足です(笑）

こちら、酒蔵ではないんですが、

浜福鶴さんのすぐ前に、有名なパン屋さんがあります。

あん食がおいしいんです。

パン大好きな私は、もちろんお買上～～

ただ、お、重い。。。

重い荷物は、ダンベルだと思って、

》》》こんな風に持つと、エクササイズになります。

そんなプチレッスンも含みながら、歩きます。

こちらの松並木の道を進みます。

そろそろお腹もすいてきました。

ということで、ランチに向かいます。

ただ、歩いてランチに向かうだけではありません。

『少し視線上げましょう～～』

ポスチャーウォーキングの大人の遠足ですから、

ウォーキングチェックが入ります。

『あ！』っと、皆さん気づきます。

(一斉の視線が　笑）

>>>六甲おろしの中、歩いていると

どうしても肩をすくめて、視線が下になりがち。

この一瞬でも、良いんです。
いつもより、少しだけ視線を高く。

気づいたときに繰り返す、

この繰り返しで、だんだん身に付きます。

後ろ姿も、かっこよくなりました。

ポスチャーウォーキングの大人の遠足

ですから。

ただ、観光で歩くだけでなく、

その一歩がかっこよくなります。

皆様、》》》最後の訪問地まで、颯爽と歩きます。
 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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