みなさま、こんにちは。
頭から肩・背中とだんだん良い姿勢になってきました。
頭・肩・背中というと、全てが身体の上半身にあります。
上半身さえきちんとすれば、良い姿勢になりそうですが・・・
本当にそうでしょうか？
身体は頭の先から、足の裏まであります。
この一部の上半身だけで姿勢を良くしようと思うと、力が入ってしまいます。
そして、》》》こんな風に【いかにも姿勢】なってしまう方が多いです。
良い姿勢には、身体全体が必要です。
上半身だけでなく、下半身も大切なんです。
上半身の姿勢はできたけど、下半身の姿勢ってどうすればいいのでしょう？
イメージして欲しいのは 【東京タワー】 です。
高さが333ｍのこの東京タワー。 どんな形をしていますか？
てっぺんが細くて、足元は広がっています。
そして、直径2mの鉄筋コンクリート柱が東京湾海面水位20mまで
地中深く達して、このタワーを支えています。詳細は》》》こちら
だから見ている人が、安定・安心を感じられます。
そして見た目も美しく、多くの人を魅了できるのです。
これがもし、さかさまの状態ならどうでしょう？
きっと333ｍの建築物を支えられないし、すぐに倒れてしまいます。
立っていたとしても、不安定です。
見た人も、不安しか感じないのではないでしょうか？
人の姿勢も同じです。
上半身だけが 【姿勢】 と、とらわれがちですが、土台も大切です。
東京タワーのように、立っているだけで安心感を与えられる姿勢。
足の裏をしっかりと、地面につけて立ちましょう。
座っている時の姿勢も、足の裏を床につけて座りましょう。
それだけで、自分自身の身体が安定します。見ている人も安心します。
姿勢は、実は足元からスタートです。
上半身だけにとらわれず、足元をまず安定させましょう。
》》》こんなふうに。今からお試しください。
