今日のテーマ
うつ病にはプロテイン？！気持ちが落ち込む不登校の息子も飲み始めました★
私、ダイエットの先生の資格持ってるんです
開業はこれからですが。
その勉強で栄養も学ぶんだけれも
「タンパク質」
これが人間の体にはすごく大切で
お肉やお魚や大豆などから摂取するのはもちろんだけど
それだけじゃ足りないことが多いから
プロテインを飲む方が良いってことを知りました。
そしてそのお話の中で
うつ病はタンパク質不足も関係しているということを聞き
少しでも改善できる可能性があるなら・・・と
数か月前からイチゴ味のプロテインを（←おいしいんです。笑）
常備して、本人に飲むように言っていました。
が、
飲んでるんだ飲んでないんだか💦
これじゃよく分からないなと思ったので
つい先日からチョコ味に変えたのを機に
夕食の時に出すようにしました。
ビタミンミネラルのたっぷり入った野菜ジュースも
チョコプロテインに忍ばせて。笑
まだ変化は分からないし、
本人の色々なことに対しての不安が大きいことも変わってない。
私自身が栄養バランスを意識して生活することで
花粉症がかなり落ち着いたので
飲まないよりいいだろうということで
しばらく続けてみようかなと思ってます
今より１ミリでもよくなるのなら
出来ることはやってみる
やってダメならやり方をかえる
それでいい。
そんな思考で生きてます
ちょっとだけ関連してる記事はこちら
私がダイエットの先生の資格を取った経緯はこれ。
よかったら見てみてね♪
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